As fases do sono num esquema simples para perceber o que acontece no ciclo de uma noite
Rakop Tanyakam / EyeEm/ Getty Images
Quando adormecemos, ocorrem alterações fisiológicas que podem ser medidas através de um hipnograma (atividade cerebral e muscular, frequência cardíaca e respiratória). O sono é composto por ciclos, cada um com quatro fases: três não REM (NREM-no rapid eye movement) e uma REM
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