A quantidade de horas de sono por noite tem sido, ao longo dos anos, associada a doenças crónicas individuais. Mas esta associação à comorbidade [mais que uma doença] – comum em idosos – ainda está por analisar. Assim, os investigadores de um novo estudo analisaram dados de há 25 anos e procuraram compreender se as horas de sono podem estar relacionadas com o aparecimento da primeira doença crónica (diabetes, cancro ou asma) e subsequentes patologias.
Os cientistas envolvidos no estudo, publicado na revista PLOS Medicine, analisaram os dados de cerca de sete mil homens e mulheres com idades entre 50, 60 e 70 anos, do estudo Whitehall II (um estudo longitudinal do Reino Unido, com dados de mais de dez mil cidadãos) e concluíram que as pessoas que relataram dormir cinco horas ou menos até aos 50 anos tiveram 20% mais probabilidade de serem diagnosticadas com uma doença crónica e 40% mais probabilidade de serem diagnosticadas com duas ou mais doenças crónicas ao longo dos 25 anos, em comparação com pessoas que dormiram até sete horas.
Além disso, dormir apenas cinco horas ou menos aos 50, 60 e 70 anos foi associado a um aumento de 30% a 40% no risco de comorbidade quando comparado com aqueles que dormiam até sete horas.
“A comorbidade está a aumentar e mais da metade dos idosos agora têm pelo menos duas doenças crónicas. Isto está a revelar-se um grande desafio para a saúde pública, pois a comorbidade está associada à alta utilização dos serviços de saúde, internações e incapacidades”, afirmou o autor principal do estydo, Severine Sabia.
Além disso, os investigadores também descobriram que a duração do sono de cinco horas ou menos aos 50 anos foi associada a um aumento de 25% no risco de mortalidade, o que pode ser explicado principalmente pelo facto de que a curta duração do sono aumentar o risco de doenças crónicas – doenças que, por sua vez, aumentam o risco de morte.
Como parte do estudo, os investigadores também avaliaram se dormir por uma longa duração, de nove horas ou mais, afetava os resultados de saúde. Não houve uma associação clara entre longas durações de sono aos 50 anos e comorbidade em pessoas saudáveis.
