A vida de um gordo a perder peso conjuga-se no gerúndio – ora perdendo quilos, ora ganhando-os de volta. É assim que Nuno Azinheira, 46 anos, profissional de comunicação (conhecido pelos seus comentários na Passadeira Vermelha, da SIC Caras), resume a sua experiência de muitos anos a lutar contra o excesso de peso.
No entanto, conta que, desde 2017, quando recebeu o diagnóstico de diabetes tipo 2, tem tido mais atenção ao que come. Na altura, quando se deu esse clique, perdeu 20 quilos às custas da reeducação alimentar, de caminhadas e de idas ao ginásio. O problema, e lá vem o gerúndio outra vez, é que foi desfocando e ganhando os quilos perdidos.
Desde janeiro deste ano, ou talvez até um bocadinho antes, sente-se mais maduro, mais comprometido e com estratagemas capazes de deixar os tempos verbais que se arrastam no tempo para serem conjugados apenas por brasileiros. E tão entusiasmado se sente com o seu emagrecimento que quer ajudar outros, através de um site informativo que estará disponível a partir de dia 20 de setembro, Escolher Viver não se fecha, porém, na sua experiência. Será muito mais do que isso. Mas já lá vamos.
Por agora, escreva-se que Nuno Azinheira (e quem o segue nas redes sociais já estará a par) voltou a treinar forte e feio com Luís Gonçalo Martins, um Personal Trainer que descobriu num programa da Júlia, nas tardes da SIC. Ele próprio um ex-obeso, respondeu-lhe na hora à sua mensagem de Facebook. Desde então, Nuno é sua vítima três vezes por semana. “Nunca te largarei”, é a melhor frase de incentivo do professor de ginástica, repetida sempre que a motivação ameaça falhar.
Para acompanhar o exercício, Nuno mudou a forma de comer, claro. Faz agora um regime baixo em hidratos de carbono (e ainda mais por cauda da diabetes) com o My Fit Meals, uma empresa de marmitas saudáveis que todos os dias lhe faz chegar a casa uma ementa adequada, que ele adora. Pode ser uma salada Caeser ou um lombo de salmão com legumes. Aqui, acompanham-no uma nutricionista e uma chefe de cozinha especializada neste tipo de alimentação. “Já só preciso de pensar no pequeno-almoço, nos snacks e na sopa”, nota, satisfeito com esta modalidade que já o ajudou a perder 20 centímetros de cintura e a descer quatro números de calças. Quanto a quilos, já lá vão dezassete.
O trio de parcerias com que se comprometeu, e a quem retribui com visibilidade mediática, termina com o Body Hut, aonde vai uma vez por semana para um pacote de massagens modelares, de cavitação a drenagem linfática.
“Não me tornei num fundamentalista, atenção. Claro que se me apetecer muito um bife com batatas fritas, não vou negar-me a comê-lo a bem do meu conforto e da continuação da dieta. Não posso é fazê-lo todos os dias”, avisa.
Além destes parceiros, Nuno sente-se apoiado pelos seus seguidores nas redes sociais, com quem tem necessidade de partilhar todos os seus avanços nesta matéria. As mensagens de incentivo que recebe também o estimulam a seguir em frente sem olhar para trás ou cair no gerúndio outra vez.
Foi por isso que decidiu lançar o seu site, com a ideia de chegar a mais gente e contribuir, assim, para o aumento da literacia em saúde e especialmente nas doenças relacionadas com a alimentação e excesso de peso. A Diabetes, de que sofre, lá estará, mas não só.
Os conteúdos estão divididos em três eixos: alimentação, exercício e saúde, mas os formatos adotados são comuns a todos. Haverá podcasts, entrevistas via zoom com figuras públicas, depoimentos de quem passa tormentos com o excesso de peso, parcerias com profissionais de saúde e até com uma importante unidade hospitalar na área da cardiologia. Tudo com a assinatura Nuno Azinheira, que ainda tem memória de 30 anos de jornalismo e de liderança de projetos. Para já, as coisas têm acontecido pro bono, mas no futuro o consultor de comunicação espera tirar alguns dividendos através de publicidade, até porque isso lhe permitirá investir mais nos conteúdos do site e torná-lo cada vez maior. Ao contrário das suas roupas, que se espera continuem a diminuir.
