CONVERSAS VISÃO SAÚDE
"Os programas detox são desnecessários e até perigosos"
O Natal ainda nem chegou e já sente o peso da culpa? Não vale a pena - o melhor é desfrutar da companhia da família à mesa e retomar a rotina logo que possível. E sem se fiar num programa de detox, alerta a nutricionista Rita Ribeiro
Miomas uterinos: O que são, o que podem implicar e os tratamentos possíveis
Uma patologia benigna, muitas vezes sem sintomas, tem soluções à medida, com ganhos na qualidade de vida, assegura Irina Ramilo, Assistente Hospitalar de Ginecologia e Obstetrícia, do Hospital Vila Franca de Xira, e do Centro Especializado de Endometriose, do Hospital Lusíadas, em Lisboa
Pneumonia: O que precisa de saber sobre a maior causa de morte por infeção em Portugal
O inverno está aí e, com ele, começam a chegar as infeções respiratórias. A pneumonia é a maior causa de morte por infeção em Portugal. Neste episódio das Conversas Saúde falámos com António Morais, pneumologista e Presidente da Sociedade Portuguesa de Pneumologia sobre essa doença respiratória
"As crianças e os adolescentes têm de ter limites. Uma criança sem limites sente-se completamente perdida”
Os primeiros 1000 dias de vida são essenciais e podem ter consequências na aprendizagem, na saúde, no comportamento e no bem-estar ao longo da vida. A pediatra do neurodesenvolvimento Maria do Carmo Vale explica-nos porquê
“É possível ter uma alimentação saudável, apetecível e sem ter muito trabalho”
Aquilo que comemos influencia o funcionamento intestinal e a nossa saúde. A nutricionista Mariana Abecasis explica o que pode ajudar, ou complicar, o equilíbrio da nossa microbiota e deixa algumas pistas para comer bem e com gosto
"Anualmente morrem 13 milhões de pessoas por causa de fatores ambientais" e a poluição atmosférica nem é a mais grave
O médico Luís Campos, presidente do conselho português para a saúde e ambiente, está preocupado com o mau estado do Planeta e com a diversidade de doenças graves que essa situação provoca a nível global. Há que tomar medidas urgentes para travar a degradação ambiental, pela nossa saúde
"É importante correr atrás dos sonhos, mas, a determinada altura, é importante perceber que há limites e que não, não conseguimos tudo"
O período do regresso ao trabalho, às rotinas e às aulas pode ser particularmente desafiante. A psicóloga e terapeuta familiar Catarina Lucas explica como gerir melhor o nervosismo, a ansiedade e as expectativas que pautam esta altura do ano
“Se não dermos trabalho às diferentes áreas do cérebro, este vai perdendo funções”
Se a nossa saúde geral não estiver bem, o cérebro também não estará. João Sargento Freitas, neurologista no Centro Hospitalar e Universitário de Coimbra explica a importância de dormir bem, ter uma alimentação equilibrada, fazer exercício físico e até estar com a família e amigos
"É precisamente por fazerem uma desestabilização de processos mentais repetitivos que os psicadélicos podem ser terapêuticos"
O estudo de psicadélicos para utilização na prática clínica está, cada vez mais, na ordem do dia. O psiquiatra Pedro Castro Rodrigues explica de que forma estas substâncias alteram a plasticidade do cérebro e como é que podemos tirar partido de tal efeito para tratar certas doenças psiquiátricas
"O sono é um suplemento super poderoso, barato, e sem efeitos secundários"
Dormir pouco ou de forma desequilibrada pode ter consequências nefastas ao nível da saúde individual e familiar. Neste episódio, Susana Sousa, pneumologista e especialista do sono, ajuda a desconstruir alguns mitos e ensina estratégias para noites mais descansadas
"Andamos tão investidos no trabalho que a ideia de parar é assustadora, em termos individuais e conjugais". Quando as férias são um problema
Nada é garantido no amor e nas férias não é diferente. Luana Ferreira, psicóloga clínica e terapeuta familiar, avança pistas para cuidarmos da saúde dos nossos relacionamentos que, em tempos de lazer, tendem a ser postos à prova
“Quem tem varizes tem um risco cinco vezes maior de vir a ter uma trombose venosa profunda"
Neste episódio das Conversas com Saúde, Joana de Carvalho, especialista em cirurgia vascular, explica o que caracteriza a Doença Venosa Crónica, quais os fatores de risco e como combater um problema que é sistematicamente desvalorizado por grande parte da população afetada
“A poluição torna as mucosas mais frágeis pela maior penetração dos alergénios nas vias respiratórias e, mesmo não havendo antecedentes alérgicos, a lesão pode induzir novas sensibilidades”
Maio é, tradicionalmente, um mês propício ao aparecimento de queixas alérgicas, como rinite e asma, devido aos pólens que circulam no ar. O imunoalergologista João Pedro Azevedo explica o que está na origem de um problema que afeta cada vez mais pessoas e o que pode ser feito para lidar com ele
As arritmias surgem em qualquer idade e assustam, mas a Medicina tem hoje boas ferramentas para as resolver
Em maio comemora-se o mês do coração e nesta conversa com o cardiologista Mário Martins Oliveira ficamos a conhecer os vários tipos de arritmia e como detetar os principais sinais
Selénio: Porque nos faz tanta falta?
Tem uma forte ação no combate aos radicais livres e daí a sua fama atual, sendo evocado até na luta contra o envelhecimento. Mas há que ter cuidado com a sua toma - em excesso torna-se tóxico
"O protetor solar é o melhor anti-envelhecimento cosmético que nós temos"
Uma conversa com o dermatologista Diogo Forjaz, diretor clínico da Clínica Forjaz, sobre o envelhecimento da pele, os fatores que mais o aceleram e os comportamentos, rotinas e técnicas a adotar, a fim de atrasar a necessidade de procedimentos mais invasivos para minimizar os sinais do tempo
Os sintomas da asma infantil podem regressar depois dos 40 anos e há diagnósticos na fase adulta e nos seniores até com “maior gravidade”
O imunoalergologista João Gaspar Marques fala-nos do controlo da asma neste episódio das Conversas VISÃO Saúde
Endometriose: Que doença é esta que ataca uma em cada 10 mulheres em idade reprodutiva?
Endo quê? O nome da doença pode não ser fácil de memorizar, mas quando diagnosticada a tempo, traz consigo a qualidade de vida perdida para os sintomas. As mulheres só têm a agradecer a atenção recentemente dada à endometriose, com a ajuda de médicos como Hélder Ferreira
"Se não fizermos nada para mudar este paradigma, daqui a umas gerações as alterações climáticas vão constituir uma das principais causas de morte em termos globais"
O Secretário Geral da Sociedade Portuguesa de Cardiologia, Hélder Dores, explica de que forma as alterações climáticas, o aumento da temperatura e a poluição prejudicam a saúde cardiovascular
"Stress não é sinónimo de doença e, muito menos, de doença mental"
Cada um lida com ele à sua maneira, mas o segredo para conviver com o stresse passa por ajustes simples que nos tornem mais robustos e capazes de enfrentá-lo, assegura a médica psiquiatra Maria Veludo Chai, do Hospital da CUF Tejo, em Lisboa
Quando a ansiedade "normal" passa a doença e os sinais que importa conhecer
Gustavo Jesus, psiquiatra e diretor clínico do PIN Lisboa, explica o que é a ansiedade e a partir de que momento é considerada patológica, sublinhando os principais sintomas e sinais de alerta a não ignorar