“Tudo o que é ao ar livre é positivo”, lembra José Almeida Nunes, especialista de Medicina Interna, no Hospital Lusíadas, em Lisboa, lembrando que, por isso, tanto a praia como o campo permitem tirar partido da exposição solar benéfica para o organismo, essencialmente por serem uma ótima fonte de vitamina D.
“É fundamental para uma boa saúde óssea”, garante o especialista. Isto porque, como explica João Correia, presidente da Sociedade Portuguesa de Medicina Interna, “tem vantagens sobre o metabolismo fosfocálcico”, responsável por fortalecer os ossos. Já está inclusive comprovado que, segundo Almeida Nunes, previne e melhora os casos de osteoporose, uma doença que vai degradando os ossos e que o médico diz afetar mais as mulheres. A vitamina D atua ainda como um anti-inflamatório no organismo.
Veja, no vídeo, quais são, de acordo com os dois especialistas, os outros benefícios da praia e do campo para a saúde.
