Domingos Fernandes, 23 anos, vive sozinho em Cascais, estuda e trabalha, faz exercício intenso diariamente e ainda consegue ter tempo para se organizar e pensar no equilíbrio das suas refeições, à base de proteínas, sem nunca descurar as gorduras e os hidratos de carbono, em menor proporção.
Ontem, por exemplo, almoçou 120 gramas de frango com 150 gramas de batata cozida, pois sabe que precisa dos hidratos para lhe darem a energia necessária à sua vida de superatleta.
