Você compra certos produtos com a melhor das intenções, mas muitos deles podem ativar a sua alergia, pode causar infeções na pele ou causar outros tipos de problemas se forem usados incorretamente. As maneiras de corrigir esses problemas são bastante simples, rápidas e que irão mantê-lo seguro.
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1 – Esponjas de banho
Faz com que o seu duche seja bom e com muita espuma, mas nem imagina o que se encontra escondido nos cantos e recantos da sua esponja. “Estas agem como um ambiente perfeito para o crescimento de bactérias, fungos e mofo”, afirma a dermatologista, Jessica Weiser, da New York Dermatology Group. Qualquer tipo de ferida aberta – mesmo aquelas feridas microscópicas – correm o risco de infeções.
Proteja-se: Pode continuar a utilizar este tipo de esponjas, escolhendo aquelas que são feitas com fibras naturais – aquelas que têm enzimas para controlar bactérias, mofo e bolor – e substituí-las todos os meses. Enxague e esprema toda a água após cada utilização e guarde-a num ambiente fresco e seco.
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2 – Humidificador
Utilizar um humidificador pode trazer-lhe um enorme alívio no que toca às doenças do tempo frio, como por exemplo, pele seca e nariz entupido. Desvantagem: se não for adequadamente limpo e com bastante frequência, os humidificadores podem criar agentes patogénicos e bolor, lançando-os para o ar, segundo Miguel Wolbert, diretor médico da West Texas Allergy em Midland, Texas. Para além disso, demasiada humidade no ar pode tornar a sua casa num ambiente favorável a ácaros do pó – um problema para quem sofre de alergias.
Proteja-se: Depois utilizar o aparelho durante a noite, desligá-lo só não chega. Esvazie o recipiente de água e seque-o completamente. A Agência de Proteção Ambiental dos Estados Unidos recomenda a limpeza dos humidificadores ao fim de três dias de utilização, usando uma escova ou um esfregão de modo a remover as bactérias.
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3 – Cotonetes
A cera dos ouvidos existe para proteger o interior do ouvido de poeiras, bactérias e previne infeções. Os médicos especialistas não recomendam o uso de cotonetes para a remoção da cera: “Se acidentalmente colocar o cotonete em algum lugar para além do canal auditivo, pode empurrar a cera e até mesmo perfurar o tímpano”, disse Sujana Chandrasekhar, diretora da New York Otology, em Manhattan.
Proteja-se: Esqueça os cotonetes. “Não existe nenhuma razão para limpar o ouvido, exceto a parte que pode ser removida com o dedo indicador na abertura do canal”, disse Chandrasekhar. “Qualquer cera mais profunda do que isso, está na verdade, a fazer um bom trabalho em proteger os seus ouvidos”. Se sentir alguma dor nos ouvidos, consulte o seu médico.
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4 – Sabão antibacteriano
Tentamos sempre lavar as mãos com o propósito de matar os germes. Mas ao que parece, os sabonetes antibacterianos são ineficazes. Elaine Larson, professora de epidemiologia na Universidade de Columbia, comparou agregados familiares que utilizavam produtos antibacterianos e aqueles que não utilizavam. Os resultados demonstraram que não existia qualquer diferença entre a taxa de pessoas que ficaram doentes com o uso ou não desse tipo de sabonetes.
Proteja-se: Lave as mãos com sabão comum e água e esfregue bem – é o atrito entre as duas mãos que remove as bactérias e os germes, segundo Elaine Larson.
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5 – A sua cadeira
Os riscos de estar constantemente sentado são: aumento do risco de doença cardíaca, obesidade e mortalidade (e a lista continua). Infelizmente, um estudo também mostra que, mesmo que você faça exercício físico regularmente, não é suficiente para compensar todo o tempo que esteve sentado, no trabalho, ou à noite em frente à televisão.
Proteja-se: Provavelmente não pode alterar o facto de estar sentado na sua secretária durante o trabalho, a menos que compre uma secretária alta para poder trabalhar de pé. Mova-se um pouco mais. Levante-se e ande nem que seja para ir encher um copo de água ou para conversar um bocado com um colega seu. Caminhar durante dois minutos a cada hora reduz o risco de mortalidade em 23%, em comparação com o estar sentado o dia todo, de acordo com um estudo publicado este ano, no Clinical Journal of the American Society of Nephrology.
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6 – Liquidificador
De cada vez que lava a sua liquidificadora, provavelmente salta uma das partes mais importantes: a junta do liquidificador (anel de borracha que ajuda a segurar a lâmina). Em 2013, uma organização independente, NSF International, que testa a saúde e segurança de produtos de consumo, a junta do liquidificador foi considerada como o terceiro item de cozinha que continha mais bactérias, como E. coli, salmonelas e mofo.
Proteja-se: A NSF International recomenda a desmontar o liquidificador para uma lavagem completa, depois de cada utilização, de modo a prevenir o aparecimento de bactérias.
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7 – Ferramentas para as unhas
As ferramentas que utiliza regularmente para cuidar das suas unhas podem ser portadores de um segredo muito sujo. É normal que as bactérias vivam na sua pele, e ao utilizar ferramentas para tratar as unhas, após o seu uso, elas ganham essas bactérias. Se não as limpar frequentemente, começam a acumular bactérias que posteriormente podem levar a infeções na pele.
Proteja-se: Lave as ferramentas com água e sabão após as utilizar, e compre novas ferramentas a cada quatro semanas de utilização. Muito importante também, não partilhe as suas ferramentas com outras pessoas. A flora normal difere de pessoa para pessoa, então as bactérias inofensivas para si, poderiam causar infeção ao seu parceiro, irmão ou amigo.
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8 – Espátula de borracha (Salazar)
Claramente que lava sempre a sua espátula depois de a usar, mas deve considerar a adição de um passo muito importante: puxar a parte de cima da espátula antes de a lavar completamente. Este passo irá fazer com que se evite bactérias como a E. coli, fungos e mofo.
Proteja-se: Se a sua espátula for desmontável, lave as duas peças separadamente. Se tiver uma peça única, verifique se fica muito bem lavada.
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9 – Peluches
Estes brinquedos são considerados como um íman para ácaros do pó. Estes são os maiores causadores de espirros, corrimentos nasais e vontade de coçar os olhos. Os ácaros que estejam alojados nos peluches dos seus filhos podem originar ataques de alergia a qualquer pessoa na sua casa.
Proteja-se: Mantenha apenas um ou dois peluches na cama do seu filho e os restantes numa prateleira e vá trocando a cada duas semanas. Pode também, embrulhá-los num saco de plástico e colocá-los no congelador durante a noite – o frio mata os ácaros.
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10 – Pasta de dentes branqueadora
O uso prolongado deste tipo de pasta de dentes, pode desgastar o esmalte e aumentar a sensibilidade dentária, segundo Clifton M. Carey, professor na escola de medicina dentária da Universidade do Colorado, Anschutz Medical Campus.
Proteja-se: Procure marcas de pastas dentífricas que estejam identificadas com um certificado de qualidade. Se sentir que os seus dentes estão mais sensíveis, consulte o seu dentista.
