Bem-estar
Passa o dia sentado? Especialistas descobrem fórmula ideal de pausa para reverter o impacto negativo
Os valores atingidos com estas pausas para andar foram tão surpreendentes que o autor do estudo compara-os com os que seriam expectáveis com seis meses de exercício físico diário
A importância de ter amigos à luz da Ciência: O bem que nos faz e os anos que vida que nos acrescenta
Da próxima vez que hesitar em sair com amigos, vá – estar com eles tem repercussões muito positivas na sua saúde, e não estamos só a falar do bem-estar mental. Não manter relações sociais pode fazer tão mal quanto os hábitos tabágicos ou uma alimentação deficiente. No sentido contrário, cuidar de boas amizades dá anos de vida
Fitbit Sense 2 em análise: O relógio que odiamos adorar
Como smartwatch não é muito convincente. Como monitorizador de saúde é praticamente imbatível
Tecnologia para dormir melhor: Cinco gadgets e quatro aplicações para um sono de qualidade
Monitorizam o sono, dão-lhe dicas sobre como dormir melhor e ajudam-no a ganhar hábitos noturnos mais saudáveis. Conheça com mais detalhe como é que a pulseira Huawei Band 7, o relógio Fitbit Sense 2, o sensor Withings Sleep Analyzer, os auriculares Kokoon Nightbuds e o candeeiro Philips Somneo Sleep & Wake-up o vão ajudar a dormir mais e melhor
Xiaomi Smart Band 7 Pro em teste: Pulseira com GPS por menos de 100 euros
Se corre com regularidade, mas sem objetivos competitivos, a nova pulseira inteligente da Xiaomi vai interessar-lhe. Além da monitorização de exercício, também permite monitorizar outros elementos de saúde e bem-estar do utilizador
O que é, realmente, perdoar? E sim ou não? As respostas possíveis da Ciência
Os estudos mostram que protege a saúde, mas a forma como se processa no interior de cada um é fundamental para libertar-se da mágoa e seguir em frente
Oppo Band 2 em análise: Correr, dormir, repetir
A nova pulseira inteligente da Oppo aposta num ecrã maior, suporta um número muito superior de exercícios e também expande as capacidades de monitorização. Será a Oppo Band 2 o gadget que falta no seu dia-a-dia?
Mais tempo a jogar não quer dizer mais bem-estar
Estudo analisou respostas de 39 mil jogadores de seis títulos de diferentes plataformas e conclui que mais tempo passado a jogar não quer dizer necessariamente maior bem-estar
Altice Labs usa tecnologia para melhorar a saúde e o bem-estar
A tendência para o envelhecimento da população exige cada vez mais soluções tecnológicas para apoio remoto. Fomos conhecer como os Altice Labs estão a desenvolver novas aplicações para a saúde e para o bem-estar
Exame Informática TV 770: saúde e bem-estar, aspirador inteligente, BMW i7 e os produtos do ano
Neste programa, tecnologia dos Altice Labs para a saúde e bem-estar, aspirador inteligente da Xiaomi Vacuum-Mop 2 Ultra, BMW i7 100 elétrico e prémios Exame Informática
Podemos mudar a química cerebral e viver melhor? Estudos sugerem que sim e estas são as formas de produzir as substâncias do bem-estar
Tecnologia inovadora permite rastrear substâncias no intestino e no cérebro que são responsáveis pelo prazer e a boa disposição. A descoberta promete revolucionar o diagnóstico e vigilância de doenças. Por agora, cultivar atitudes é, ainda, a melhor prescrição para ter doses q.b. de felicidade. Saiba quais
Comer contra a depressão: O efeito dos alimentos na saúde mental
O intestino e o cérebro são “irmãos gémeos”. E há alimentos que nos fazem sentir melhor
Os (muitos e pouco óbvios) benefícios de andar a pé, segundo a Ciência
Andar a pé é bom para tudo, até para ter ideias novas e únicas. É uma daquelas coisas que sentimos na pele, mas que sabe bem confirmar com a ajuda da Ciência. De que estamos à espera para calçar uns sapatos confortáveis e sair por aí?
Mais perto do sono perfeito
Se o colchão é o protagonista do repouso retemperador que merecemos, há outros elementos igualmente importantes, que nos levam mais perto do sono perfeito. A linha de acessórios da Mlily Collection, que inclui várias opções de almofadas viscoelásticas, eleva o seu descanso a um outro patamar
Levar o son(h)o mais longe
Um bom sono é o princípio de uma vida saudável. Por isso é tão importante criarmos as condições ideais para um sono reparador. A Mlily Collection, da Maxcolchon, incorpora inovação e tecnologia, para criar uma linha de descanso à altura dos nossos sonhos
Redefinir o descanso
Dormir bem para viver melhor. A escolha de um bom colchão é o primeiro passo para uma noite descansada. A linha de descanso Mlily, da Maxcolchon, combina inovação e tecnologia para garantir um sono reparador, adaptado às necessidades de cada um. De sonho!
Mais tempo livre é sinónimo de maior bem estar, certo? Não necessariamente
Um estudo explorou a relação entre a quantidade de tempo livre e o bem-estar, verificando que mais de cinco horas livres por dia tem tantos impactos negativos no bem-estar das pessoas, como ter pouco tempo livre. O ideal é encontrar um meio-termo
“Quando somos cuidados ou cuidamos de alguém, isso traz uma sensação de bem-estar; que tal alargar esta perspetiva para outros, que até nem conhecemos?”
Olhar para aquilo que nos acontece de forma mais consciente e sem julgar, de forma regular, tem benefícios na saúde, afirma a psicóloga educacional Joana Sampaio de Carvalho. A investigadora e formadora em mindfulness deixa pistas para cultivar a prática no quotidiano e ter uma vida melhor
Wanderlust: Praticar yoga e meditar no jardim da Torre de Belém - ou em casa
O Wanderlust está de volta a Lisboa. Neste domingo, 27, medita-se e faz-se yoga junto à Torre de Belém, mas também pode acompanhar o festival em casa
Afinal, o que é que o Pilates tem?
Promete restabelecer o equilíbrio físico e mental, ao mesmo tempo que promove a tonificação e perda de peso. E tem conquistado cada vez mais adeptos em Portugal
Falar com estranhos pode promover a sua saúde e bem-estar
Segundo um estudo, o medo da rejeição que nos impede, muitas vezes, de falar com estranhos não só não é fundamentado, como está a impedir-nos de ser mais felizes e saudáveis