1. Ver séries e filmes
Em tempos de abundância nos canais de streaming, prepare o sofá e as mantas para uma maratona
VICIANTES
Peaky Blinders: A saga da família Shelby passa-se em fumarentas casas de apostas ilegais e, também, ao mais alto nível da intriga política britânica, na nebulosa Birmingham. Netflix
Succession: Os Roy são ricos, poderosos e disfuncionais. Logan Roy é proprietário de um império de média, obrigado a lidar com os interesses e vícios dos quatro filhos, quando a sua saúde piora. HBO
O Método Kominsky: Uma história comovente sobre a entrada na terceira idade e a amizade entre Sandy Kominsky, professor de teatro, e o seu agente e amigo Norman Newlander. Netflix
DE ÉPOCA
Chernobyl A minissérie conta a história da explosão ocorrida entre 25 e 26 de abril de 1986 no reator 4 da Central Nuclear de Chernobyl. HBO
A Amiga Genial Na série criada a partir do bestseller de Elena Ferrante, Lenù e Lila são as protagonistasde uma amizade nascida no coração de um bairro da periferia de Nápoles na década de 1950. HBO
The Crown Uma viagem pela vida e pela corte da rainha Isabel II de Inglaterra, desde o casamento, em 1947, até aos dias de hoje. Netflix
DOCUMENTÁRIOS
Don’t Fuck With Cats Um vídeo publicado no YouTube, em que um homem mata dois gatos, dá origem a uma investigação que levará a descobertas chocantes. Netflix
American Factory O vencedor do Oscar para Melhor Documentário é um retrato de uma fábrica onde os sonhos americano e chinês entram em conflito. Netflix
Pandemic O documentário questiona o nível de preparação da sociedade para responder a epidemias de vários tipos de vírus de propagação rápida. Netflix
FILMES
Diamante em Bruto A produção original da Netflix conta a corrida contrarrelógio de um ourives de Nova Iorque para fugir aos agiotas e evitar que as dívidas continuem a crescer. Netflix
Marriage Story Reserve uma tarde para assistir à história de uma família que tenta reconstruir–se após um divórcio, procurando o amor na melancolia das memórias e do arrependimento. Netflix
Dois Papas Nesta ficção, o cardeal Bergoglio desenvolve uma relação de maior proximidade com o então Papa, Bento XVI, através de conversas e confidências sobre a fé e a Igreja Católica. Netflix
2. Trabalhos manuais
Desenvolvem a concentração, estimulam a criatividade, diminuem a ansiedade e o stresse. São muitos os benefícios atribuídos aos trabalhos manuais e, se houver crianças em casa, são um excelente pretexto para passar mais tempo com elas. Margarida Girão iniciou-se na colagem com 11 anos, hoje é artista plástica e dá workshops. No seu site (www.margaridagirao.com), encontram-se imagens dos seus trabalhos e vídeos que dão uma ideia do que é esta arte do corta-e-cola, feita a partir de páginas de revistas e jornais, papéis de todas as cores, elementos tridimensionais e fotografias, por exemplo.
É certo que, em casa, não terá a orientação certeira de Margarida, mas na colagem a imaginação é o limite. Um limão pode ser o sol, uma couve o cabelo, uma garrafa uns óculos, e por aí fora. Tudo o que precisa é de uma base rígida (pode ser um pedaço de cartão), um x-ato, lápis de carvão, tesoura (de preferência com pontas), cola branca e verniz mate para papel (opcional, para cobrir o trabalho final). Uma dica: antes de começar a colar, fotografe a composição para perceber se existe harmonia entre os elementos. I.B.
3. Pôr as gavetas em ordem
Há tarefas que vamos adiando vezes sem conta, seja por falta de tempo seja por falta de paciência ou de jeito. Uma delas é organizar a casa mais a fundo, livrando-se do excesso de “tralha” que se vai acumulando. Falamos de quê? De eletrodomésticos por arranjar, sapatos, roupa, papéis e livros. Para tornar a tarefa mais fácil, existem algumas ajudas: o livro Destralhe a sua Casa, de Paula Margarido, se quiser seguir os princípios do feng shui; e a série Marie Kondo: A Magia da Arrumação, na plataforma Netflix. Prepare-se para enfrentar um processo desafiante, fica o aviso, que pode levá-lo das lágrimas ao alívio. Depois de se ver livre desta “carga”, vai sentir-se melhor. Até porque, dizem os entendidos, renovar energia e guardar espaço vazio para receber novos objetos traz leveza e felicidade à vida.
4. Salão de beleza caseiro
À falta de poder sair de casa, aproveite o tempo para tratar do corpo, do rosto e do cabelo, sem horas marcadas em salões e com receitas que apostam em ingredientes naturais que temos em casa. Sabia que o chá de camomila é ideal para limpar e tonificar o rosto, o óleo de coco repara o cabelo estragado e a aveia e o mel deixam a pele livre de impurezas? Não se deixe desanimar pela falta de conhecimentos, existem mil e uma soluções, a maioria à distância de um clique na internet, e livros que ajudam na tarefa de fazer esfoliantes, desmaquilhantes, pastas hidratantes, entre outros produtos. Regressar a uma vida mais natural e sustentável aumenta o sentimento de bem-estar. Ao mesmo tempo, são opções mais baratas.
Esfoliante de café
Ingredientes
• 1 chávena de chá de borras de café
• 8 ml de óleo de amêndoas doces
• 1/2 chávena de chá
de sal refinado ou açúcar mascavado
Preparação
Misture todos os ingredientes num frasquinho. No banho, os poros abrem-se devido ao calor e ao vapor de água, permitindo que o esfoliante limpe as camadas mais profundas. Aplique o esfoliante com a pele molhada ou húmida, fazendo movimentos circulares. Lave de seguida com água abundante.
5. Abrir os clássicos que nunca leu
Tem muitas horas livres pela frente e os livros que sempre quis ler para completar a sua educação sentimental-literária (ou, até, para impressionar) continuam a ganhar pó? Escolha uma ou todas estas reedições recentes de histórias canónicas e o tempo voará
“Orlando – Uma Biografia”, de Virginia Woolf
Virginia Woolf criou esta obra livre em vários sentidos: a autora escreveu-a como uma sátira sem amarras literárias. A inspiração foi a sua amiga íntima, Vita Sackville-West; o protagonista é um rapaz que, depois, se transforma em mulher. Imaginação e contempora-neidade. (Cavalo de Ferro, 240 págs., €13,49)
“A Ilíada”, de Homero
Porquê ler um poema épico com três mil anos? A Ilíada, de Homero, fala sobre homens e deuses, e de homens amados como deuses, no décimo ano da Guerra de Troia: Aquiles, Heitor, Helena raptada por Páris… Guerra, paixão e medo continuam, afinal, a impulsionar o mundo. A tradução de Frederico Lourenço acende fulgores nos versos. (Quetzal, 568 págs., €24,40)
“As Mil e Uma Noites”
Esta edição recupera o famoso conjunto de histórias populares, recolhidas por um autor anónimo, sem as alterações e rasuras da anterior compilação feita no século XVIII pelo orientalista francês Antoine Galland. Esta trilogia de volumes (o último sairá em maio) reúne relatos fantásticos e filosóficos, eróticos e morais, que muito influenciaram o imaginário ocidental. Se até os mais distraídos conhecem a história de Sherazade, que contava um conto por noite para contornar a tirania do sultão, os mais curiosos podem agora conhecer outras fábulas mais interessantes. Posologia? Uma, duas, dez por dia… (E-Primatur, 456 págs., €22)
“O Processo”, de Frank Kafka
Sente-se numa situação kafkiana? Este romance vai fazê-lo sentir-se acompanhado. O bizarro tormento infligido ao gerente bancário Josef K, começa quando, um dia, se vê preso no quarto, alvo de um processo e da perseguição de uns juízes, sem saber porquê. Esta tradução recupera a versão baseada no manuscrito original. (Livros do Brasil, 256 págs., €16,60)
“As Minas de Salomão”, de Rider Haggard
Procura manobras de evasão? Pegue no bestseller pioneiro do autor britânico vitoriano sobre a expedição africana liderada pelo caçador Allan Quatermain. Aventuras aqui apropriadas pela pluma extraordinária e escapista de Eça de Queirós, que foi muito mais do que um mero tradutor. (Livros do Brasil, 240 págs., €9,90)
6. Exercício dentro de quatro paredes
Ficar em casa pode ser a desculpa ideal para começar a fazer exercício físico. Não é preciso muito espaço nem muitos acessórios. Para quem prefere um treino mais intenso, as aplicações, como o Nike Training Club, são a melhor opção. A lista de treinos disponíveis pode ser filtrada por grupo muscular, tipo de treino ou acessórios necessários à realização do mesmo. Depois, é só pressionar o play e copiar os movimentos dos treinadores virtuais, em sessões que vão dos cinco aos 40 minutos. Demasiado aborrecido? Experimente derrotar um dragão, atravessar planícies e lutar contra inimigos com o Ring Fit Adventure para a Nintendo Switch. Através de dois comandos, um arco de plástico e uma correia, o jogo mede 60 exercícios no mundo real, convertendo-os em movimentos. Para passar de nível, vai ser preciso suar. Se é daqueles que acham que, para ser interessante, o exercício físico precisa de uma componente competitiva, experimente pegar nos comandos da Wii e treinar serviços de ténis e lances de basebol, fazer strike no bowling, afinar a perícia no golfe ou deixar os adversários KO no boxe. Mas a melhor forma de cansar miúdos e graúdos é mesmo dançar ao ritmo de Just Dance. Os jogadores têm de seguir o treinador do ecrã, como se este fosse o seu reflexo num espelho, obtendo pontuações tanto mais altas quanto melhor for a performance. Com uma longa biblioteca de sucessos musicais, o jogo põe à prova a coordenação (e o fair play) de toda a família.
7. À volta do tabuleiro
Tenha bom ou mau perder, lance os dados e aproveite o tempo livre para um dia dedicado aos jogos de mesa – se houver miúdos em casa, eles vão agradecer. Além dos clássicos (Monopólio, Cluedo, Trivial Pursuit, xadrez, damas, dominó…), há outros que vale a pena descobrir. Os Descobridores de Catan fará as delícias dos estrategas: uma ilha deserta, pronta a ser colonizada pelos jogadores que, para o conseguirem, terão de comercializar matérias-primas e construir aldeias e cidades. Já o Dobble põe à prova a rapidez, a observação e os reflexos através de 55 cartas com oito símbolos cada uma, em que todas elas partilham apenas um desses símbolos. Os jogadores, como é fácil de adivinhar, terão a missão de identificar qual é.
Para os mestres da intuição, o Código Secreto é um desafio difícil de recusar. Dois espiões têm de ser rápidos e eficazes na transmissão de pistas à respetiva equipa de agentes, para que estes consigam descobrir todas as palavras do código, sem esbarrarem com o inimigo. Por fim, os mais criativos podem dar asas à imaginação com Dixit. Neste jogo que prima pelas ilustrações, vencedoras de inúmeros prémios, o objetivo é dizer uma frase quando confrontado com uma imagem. Mas atenção, a frase não pode ser demasiado difícil nem demasiado fácil! Se ninguém adivinhar do que se trata, ou se, pelo contrário, todos adivinharem, não se ganha pontos.
8. Jardinar
Há lá melhor terapia do que pôr as mãos na terra? Com a primavera a chegar e no mês das sementeiras, é tempo de cuidar das plantas, de interior e de exterior. Antes de semear novas flores, Luís Alves, agrónomo e proprietário do Cantinho das Aromáticas, em Vila Nova de Gaia, aconselha que comece por se fazer uma manutenção dos vasos já existentes, tantas vezes esquecidos, contribuindo assim para uma maior vida da planta: “Ainda é uma boa altura para trocar o substrato da terra, colocar cascalho no fundo e podar as raízes.” Aproveite-se, ainda, o tempo para alegrar a varanda ou o interior da casa, pois os meses de março e abril “são fabulosos para fazer sementeiras de quase tudo”, salienta Luís Alves, desde ervas aromáticas a flores e pequenas hortícolas, como tomateiros (“o tomate-cereja resulta bem”), feijocas, flores comestíveis, calêndulas… Luís Alves deixa também alguns conselhos preciosos: as sementes devem ficar a uma profundidade duas a três vezes o seu tamanho (não muito fundas, portanto, para poderem germinar), deve-se calcar a terra com os dedos ou com as mãos e só depois regar com cuidado. Bom trabalho! F.A.
9. Ouvir podcasts
Quando, mais do que ler, apetece ouvir, abra-se o mundo dos podcasts. Da cultura à política, do humor às conversas, há opções para todos os gostos, feitas por cá e no estrangeiro. Na área da literatura, sugere-se Biblioteca de Bolso, uma conversa informal a três sobre a relação que estabelecemos com os livros, conduzido por Inês Bernardo e José Mário Silva; e ainda O Poema Ensina a Cair, da jornalista Raquel Marinho. Perguntar não Ofende, de Daniel Oliveira e João Martins, “é mais do que uma entrevista, é menos do que um debate. É uma conversa com contraditório em que, no fim, é mesmo a opinião do convidado que interessa”. No humor, escolha-se entre Aleixo FM, Tubo de Ensaio, de Bruno Nogueira, e Conan O’Brien Need a Friend, podcast semanal do comediante e apresentador norte-americano. Fumaça, projeto de jornalismo independente foi o vencedor do Festival Podes, na área Entrevista e Podcast do Ano. Em Modern Life, do New York Times, que já foi uma coluna semanal no jornal, livro e programa de televisão, fala-se sobre relacionamentos e traições. E porque vamos ter saudades de Inês Meneses, que na passada semana se despediu dos ouvintes da Radar, ouça-se Fala com Ela, programa de entrevistas a músicos, atores, coreógrafos, entre outros.
10. Gira-discos
Nos últimos anos, fomos perdendo o hábito de ouvir álbuns do princípio ao fim. Um ritual que, com tempo, vale a pena recuperar. Cinco novidades para ouvir com atenção
“The Slow Rush”, Tame Impala
O regresso do perfecionista Kevin Parker
“Madrepérola”, Capicua
No hip hop nacional ninguém escreve como a rapper do Porto. Letras para ouvir com tempo e atenção
“The Gambler Song”, Mazgani
Ao sexto álbum, está mais apurada do que nunca a arte deste melancólico escritor de canções luso-iraniano
“We’re New Again”, Gil Scott-Heron/Makaya McCraven
O último disco de Scott-Heron (de 2010), revisto e aumentado dez anos depois pelo baterista e produtor de jazz Makaya McCraven
“Lina_Raül Refree”, de Lina e Raül Refree
Fado sem guitarras? Vale a pena ouvir o que o produtor catalão fez com a voz de Lina e o legado de Amália Rodrigues
11. Preparar um cocktail
Dois clássicos para fazer de conta que tudo vai bem no mundo
Gin Tónico
Ingredientes
• 5 cl de gin
• gelo
• 1 casca fina de limão
• 1 casca fina de toranja
• 3 bagas de zimbro
• 20 cl de água tónica neutra
Preparação:
1.Encha o copo com cubos de gelo. Rode o gelo de modo a gelar o copo. Com o coador, retire a água que entretanto derreteu. Adicione 5 cl de gin.
2.Pressione a casca de limão de modo a libertar os aromas. Faça o mesmo com a casca de toranja e adicione as bagas de zimbro (que também devem ser apertadas de modo a libertarem os aromas).
3.Adicione, lentamente, a água tónica pelo cabo da colher de bar, para minimizar a perda de gás. Caso não tenha uma colher, pode simplesmente inclinar o copo.
Moscow Mule
Ingredientes
• 5 cl de vodka
• 2,5 cl de sumo de lima
• gelo
• 9 cl de ginger beer (cerveja de gengibre)
• meia lima
Preparação
1.Esprema a lima.
2.Junte duas ou três pedras de gelo e a vodka. Mexa durante 30 segundos.
3.Acrescente a cerveja de gengibre e gelo picado.
4.Misture novamente e decore com uma rodela de lima e um ramo de hortelã.
Nota: Tradicionalmente, este cocktail é servido numa caneca de metal.
