Os exercícios lentos, fluidos e graciosos de Sérgio Terramoto são quase hipnóticos, como se estivéssemos a assistir a uma coreografia de dança. A roupa larga, em cetim amarelo, acompanha a leveza dos movimentos em espiral, aparentemente feitos sem esforço. “Não existem contraindicações, o tai chi pode ser praticado por pessoas de qualquer idade”, sublinha o mestre representante do estilo Chen, uma linhagem específica desta arte marcial chinesa. Uma modalidade milenar, reconhecida pelos inúmeros benefícios para a saúde, como por exemplo, o reforço da massa óssea e da flexibilidade articular, além do alívio da tensão acumulada no dia a dia. “As pessoas chegam carregadas de stresse e de ansiedade, é importante ensiná-las a parar, respirar e meditar”, acredita Sérgio Terramoto, que há 26 anos se dedica ao tai chi e é detentor do terceiro nível do curso de treinador e do quinto Duan Wei (graduação como mestre).
As pessoas chegam carregadas de stresse e de ansiedade, é importante ensiná-las a parar, respirar e meditar
Para responder à imensa procura, decidiu abrir um novo estúdio, mais moderno e amplo, com 300 m2 divididos por três pisos. “Dou aulas em dez ginásios e a intenção é, no futuro, concentrar aqui a minha atividade”, explica este embaixador do tai chi no Porto, com inúmeros seguidores, que já conseguiu reunir centenas de pessoas, no Parque da Cidade, para comemorar o dia mundial da modalidade.
No centro existem outras aulas, como QI Gong (sistema de domínio da energia), yoga e Pilates, práticas que também defendem o equilíbrio entre o corpo e a mente. O estúdio oferece ainda salas de terapia bioenergéticas (onde fazem sessões de toque terapêutico e massagens), fisioterapia e aconselhamento nutritivo. Afinal, “o equilíbrio é a base para tudo o que fazemos”, defende Sérgio Terramoto.
Estúdio Tai Chi Center > R. Santos Pousada, 1171, Porto > T. 91 407 4878 > seg-sex 8h30-14h, 15h-22h, sáb 9h-13h > mensalidade a partir de €39,90
