Encontrar motivação para continuar uma dieta que não mostra resultados aparentes pode ser das partes mais difíceis de perder peso. Um estudo recente descobriu que tirar uma fotografia ao corpo é, por isso, uma forma extremamente eficiente de perder peso.
Isaac Elías Kuzmar Daza, investigador na Universidade de Alicante, em Espanha, estudou os níveis de motivação em programas de perda de peso numa clínica de nutrição em Barranquilla, Colômbia, através de uma experiência que durou 16 semanas e envolveu 271 participantes do sexo masculino e 233 do sexo feminino entre os 16 e 72 anos.
Todas as semanas foram medidos os seus índices de massa corporal e peso do quadril.
Os participantes do estudo tiraram uma fotografia de corpo inteiro todas as semanas e os cientistas concluíram que isso aumentava a sua motivação para continuar a emagrecer.
“Afinal, é muito gratificante ver-se a si próprio emagrecer, literalmente, durante o tempo,” afirma Mercedes Rizo Baeza, diretor de tese de Daza na Universidade de Alicante.
Dos 90% que terminaram o tratamento, 71.3% atingiram os seus objetivos de perda de peso, enquanto 83.7% atingiram medidas de cintura mais pequenas.
Investigadores descobriram que a medição que mais motivava os pacientes era a circunferência da cintura, uma das mais visuais. A maioria dos pacientes da clínica parecia mais motivados pela imagem e não tanto pela melhoria das condições de saúde.
“Usámos a imagem pessoal como variável, e os resultados mostraram que foi o fator que mais contribuiu para a motivação e teve o mais impacto da perda de peso dos pacientes,” conclui Rizo Baeza.
