O investigador Brendan Stubbs conduziu um estudo encomendado pela Asics onde usou um aparelho de eletroencefalografia (EEG) para monitorizar o estado mental de vários cidadãos. O aparelho de EEG da Emotiv foi usado em repouso para se estabelecer uma base e depois durante sessões de corrida, por atletas de alta competição e por pessoas que fazem exercício no dia a dia. Depois, os inquiridos foram convidados a fazer 20 minutos de exercício e foram feitas novas leituras.
O estudo de Stubbs conclui que existem várias melhorias no foro mental, identificadas pelo aparelho e confirmadas também nas respostas dadas pelas pessoas. Dos inquiridos, 18% mostrou ter mais capacidade para relaxar, enquanto 28% consideram estar a fazer menos decisões apressadas e 29% assume ter mais resistência ao stress.
Os dados do EEG mostram uma redução de 58% nos sinais de stress cognitivo, que se manifestam por sintomas como ansiedade, esquecimento e desorganização. O processamento de informação é 26% mais rápido no cérebro quando se faz exercício físico regularmente, enquanto há também uma melhoria de 21% na capacidade de memória.
As melhorias são maiores nas pessoas ‘normais’ e menores nos atletas de alta competição que foram monitorizados, com o investigador a sugerir que tal acontece porque os atletas já dominam o desporto e usam menos o cérebro enquanto se exercitam. Outro aspeto que deverá ser explorado em estudos posteriores prende-se com o facto de que as melhorias são maiores quando se corre em pequenos grupos do que quando se faz exercício sozinho, noticia o Engadget.
O plano da Asics parece ser incentivar a prática de exercício físico para todos, trazendo mais um estudo científico que enaltece as suas vantagens.
