A dor de garganta pode ser o primeiro sinal de uma gripe, de um efeito colateral nas cordas vocais, ou indicação de algo mais sério (como faringite) Por isso, a primeira opção deve ser sempre o médico. Mas alguns remédios caseiros podem ser eficazes para um alívio rápido
Da próxima vez que lhe doer e a garganta, experimente uma destas 10 formas.
1 – Bochechar água salgada
Vários estudos descobriram que gargarejar várias vezes ao dia com água morna e sal pode reduzir o inchaço na garganta e soltar o muco, ajudando a eliminar as substâncias irritantes, ou as bactérias.
Os médicos geralmente recomendam dissolver meia colher de chá de sal num copo de água. Se fica demasiado salgado, tente adicionar uma pequena quantidade de mel para adoçar a mistura ligeiramente. Lembre-se de cuspir a água após o bochecho, ao invés de engolir.
2 – Chupar um rebuçado
Chupar rebuçados para a tosse estimula a produção de saliva, o que pode ajudar a manter a garganta húmida. Mas nem todas as variedades são eficazes; para um benefício adicional, escolher marcas com um ingrediente, como mentol ou eucalipto.
3 – Ingerir muitos líquidos
Manter-se hidratado é muito importante, especialmente quando está doente e a garganta fica irritada ou inflamada. Deve beber bastantes líquidos para que a urina seja amarela clara ou transparente. Isso mantém as membranas mucosas húmidas, mais capazes de combater as bactérias. A água funciona sempre, mas também sumos de fruta natural, ou caldos.
4 – Chá
Se está cansado da água, uma chávena de chá pode oferecer alívio semelhante. Além do mais, os chás feitos com folhas de ervas pretas, verdes ou brancas, contêm antioxidantes que são pensadas para reforçar a imunidade e evitar a infeção. Para reforçar, adicione uma colher de chá de mel, tem propriedades antibacterianas que podem ajudar a curar-se mais depressa.
5 – Canja
Um remédio antigo para constipações é a canja de galinha, que também ajuda a aliviar a dor de garganta; o sódio no caldo pode realmente ter propriedades anti-inflamatórias, e ajudar a sentir-se melhor. Estes caldos de sopa tem outro benefício adicional quando está doente, porque comer pode ser doloroso e difícil com a garganta inchada, assim assegura que está a receber os nutrientes que precisa para combater a infeção.
6 – Repousar
Pode não ser a solução mais rápida, mas ficar a descansar é provavelmente a melhor coisa que pode fazer para combater a infeção, que causou a dor de garganta.
