Um estudo efetuado pelo Grupo de Investigação da Prevenção da Diabetes da Universidade de Pittsburgh, com participantes em maior risco de virem a desenvolver a doença, concluiu que cada hora sentado pode aumentar o risco de diabetes em 3,4%. Já um dia inteiro a ver televisão aumenta o risco em 30 por cento.
E o risco mantém-se independentemente do exercício físico que façam as pessoas que passam mais tempo sentadas (seja em frente à televisão ou no trabalho). “Há um efeito independente do estar sentado na incidência da diabtes que não tem a ver com a atividade física. É um efeito adicional, independente”, concluiu Bonny Rockette-Wagner, do departamento de epidemiologia de Pittsburgh.
Os investigadores dividiram os participantes em grupos. O primeiro tinha de fazer no mínimo 2 horas e meia de exercício físico por semana e mudar a alimentação de forma a perder 7% do peso corporal. Ao segundo grupo foi dado metformina (usada pelos diabéticos) e ao terceiro grupo apenas um placebo.
Os 3232 participantes informaram quanto tempo passavam sentados no trabalho e quanto tempo passavam a ver televisão. Também lhes foi perguntado sobre a atividade física que faziam e medidos os seus níveis de açúcar no sangue.
Três anos depois do início do estudo, aqueles que adotaram um estilo de vida saudável baixaram o risco de vir a desenvolver diabetes em 58%, contra 31% dos que tomaram o medicamento. Os que alteraram o estilo de vida passaram menos tempo sentados do que os dos outros dois grupos. E quanto mais tempo passaram longe das cadeiras/sofás, mais o risco de diabetes baixava.
Com os atuais serviços de televisão, lembram os investigadores, na publicação Diabetologia, “pode ver-se um programa em contínuo. Em vez de ver meia hora por dia, uma vez na semana, pode ver-se uma temporada inteira num dia, por isso contamos ver aumentos no tempo que se passa sentado”.
