“É suposto ser uma aula energizante”, diz Vanessa Motte a um pequeno grupo de jornalistas reunido para experimentar uma sessão de pilates no novo Presciption, uma semana antes da abertura oficial do estúdio. O quarteto de alunos, de kombucha na mão, e ainda ofegantes dos 55 minutos de exercício físico, não podem senão concordar. “São aulas de alta intensidade, sem impacto”, continua a francesa de 36 anos, que se mudou para Lisboa em 2018. Já conhecia o método de Reformer Pilates Dinâmico dos anos passados em Londres – “era viciada nessas aulas, fazia três vezes por semana” – e, depois de ter experimentado muitas aulas de pilates em Portugal, meteu mãos à obra e abriu o primeiro estúdio do género na capital, na Rua de São Bento.
Antes de seguirmos viagem, impõe-se uma pausa explicativa. As máquinas chamadas de Reformer foram criadas pelo próprio fundador do pilates, o alemão Joseph Pilates (1883-1967), para acelerar o processo de alongar e reforçar os músculos e ajudar no alinhamento corporal. Já existem em vários estúdios com as ditas máquinas em Lisboa, habitualmente em aulas privadas ou com poucas pessoas em simultâneo, tal como existem diversas aulas em grupo de pilates feitas no colchão, com recurso de instrumentos como bolas, arcos, fitas elásticas. O Prescription é diferente de todos eles. Primeiro porque as aulas são sempre em grupo (há oito máquinas), depois porque são acompanhadas de música, de exercícios rápidos, apenas com algumas pausas para respirar e alongar. Dinâmico é o adjetivo a decorar.
Quem nunca se sentou (deitou, ajoelhou… há várias opções) numa máquina Reformer, desconhece a multiplicidade de funções da mesma. “As aulas começam sempre com cinco minutos de cardio, depois fazem-se exercícios para trabalhar a postura, o core (a estrutura base ou centro), mantendo um ritmo muito ativo, com a energia lá para cima”, explica Vanessa. Bíceps, glúteos, abdominais, abdutores, nomeie-se um músculo e a Reformer optimiza o trabalho do mesmo. “É um exercício físico para o corpo todo, sempre de intensidade alta.” Ao princípio é preciso alguma coordenação para ajustar o corpo aos movimentos da máquina, mas a maioria dos exercícios são fáceis. E há mais: “todas as aulas são diferentes, porque as possibilidades da máquina são ilimitadas.” Além do aparelho Reformer, há ainda arcos, pesos, uma bola e outros materiais que fazem parte do sistema das aulas. Para já estão divididas em dois grupos. A First Presciption destina-se a quem se quer familiarizar com a Reformer (Vanessa aconselha duas a três sessões destas antes de passar ao nível seguinte); a Signature Dynamic Presciption é o dito nível superior, uma aula que trabalha todos os músculos do corpo e ajuda na mobilidade, força e flexibilidade. As aulas avulso custam €35, o pack inicial de três aulas vale €55, e depois podem comprar-se packs, de cinco, 10 e 20 aulas, a valer €150, €270 e €500 respetivamente.
Apesar de estar a tirar o curso para poder ser instrutora, Vanessa ainda não é uma das professoras que conduz as aulas de pilates dinâmico. “Tenho três pessoas comigo, que também podem dar aulas privadas ou a grupos de duas (ou mais) pessoas, com marcação prévia”, diz.
O Prescription abriu dia 20 de fevereiro, e as marcações de aula e de lugar funcionam todas online. Com carreira feita em vendas e marketing, Vanessa estava, no dia em que a PRIMA lá foi, a ultimar os preparativos pré-abertura. “Agora estou na fase de divulgação da marca”, diz, explicando o porquê do nome Prescription. “Inicialmente o pilates era receitado pelos médicos como forma de curar lesões desportivas. E quero voltar a essa ideia.” Sendo cada aula ligeiramente mais mexida.
Rua de São Bento, 195, Lisboa / www.prescription.pt, Instagram: @prescription.lisbon
