Deve-se comer só saladas e fazer muito exercício? O que está cientificamente provado que dá saúde e longevidade? O que fazer para ter um coração, um cérebro e uns pulmões mais saudáveis? Quais os melhores alimentos?
As respostas a estas e muitas outras questões estão todas na nova VISÃO Saúde que está nas bancas a partir de dia 1 agosto. Nesta 13ª edição alguns dos maiores especialistas do País explicam o que é ser uma pessoa saudável e garantem que não se trata apenas de não ter doenças, mas também de manter “um estado de completo bem-estar físico, mental e social”.
Dedicada ao poder da vida saudável, esta nova revista mostra como há cada vez mais estudos e provas científicas de que é o estilo de vida que determina, em grande parte, a saúde, ou melhor, as doenças que cada um terá de enfrentar. Doenças cardiovasculares, diabetes, alguns cancros, doenças neurodegenerativas – só para citar algumas – podem ser evitadas se mudarmos a forma de viver o dia a dia.
Nesta edição, pode ler os testemunhos de quem segue uma vida mais saudável e receber as orientações de médicos, nutricionistas, psicólogos, entre outros profissionais, sobre a forma mais eficaz de melhorar a saúde, da cabeça aos pés: os melhores alimentos, os exercícios físicos recomendados para cada idade, o sono adequado, os exames médicos a fazer ao longo da vida e a estratégia para manter em boa forma os órgãos vitais, como o coração. E não só. Além do corpo, muitos médicos explicam como se consegue ter uma mente saudável. Para isso, esclarecem os benefícios da meditação, explicam como se combate o stresse e sugerem atitudes que alimentam um cérebro saudável. Mas, como sublinham os especialistas, neste tema há ainda que contar com o peso das emoções. E esse peso não é pequeno: a felicidade traz mesmo anos de vida.
