A quarentena e o isolamento são medidas de afastamento social essenciais em Saúde Pública. São especialmente utilizadas em resposta a uma epidemia e pretendem proteger a população pela quebra da cadeia de transmissão entre indivíduos. A diferença entre a quarentena e o isolamento parte do estado de doença do indivíduo que se quer em afastamento social. Quarentena é utilizada em indivíduos que se pressupõe serem saudáveis, mas possam ter estado em contacto com um doente confirmadamente da COVID 19.
Para ajudar nesta tarefa, a Direção Geral da Saúde preparou um novo guia essencial com todos os cuidados a ter em caso de quarentena preventiva o isolamento. Conheça-o ponto por ponto.
Quando devo fazer quarentena ou isolamento?
A quarentena ou isolamento podem ser indicadas nas seguintes situações:
> se tiver tido contacto com um doente diagnosticado COVID 19, e esta medida for determinada pela Autoridade de Saúde (avaliação caso a caso
> se tiver sido diagnosticada(o) com COVID 19 e se o médico assistente o avaliar determinando que a sua situação clínica não necessita de internamento;
Estas medidas são indicadas após uma avaliação de risco específica, para o proteger, proteger a sua família e manter a comunidade segura.
Se lhe for recomendada a quarentena, é importante que siga esta indicação até ao fim do período indicado, mesmo que não tenha qualquer sintoma. O mesmo se aplica a se lhe for recomendado o isolamento. O tempo que deve p ermanecer em quarentena ou isolamento ser lhe á comunicado pela Autoridade de Saúde ou clínico que o acompanha.
O que fazer durante o período de quarentena ou isolamento?
É essencial permanecer em casa durante o período total de quarentena ou isolamento, devendo ter em conta os seguintes cuidados:
Permanência em casa
> Não deve haver deslocações para o trabalho, escola, espaços públicos ou outros locais.
> Deve pedir a amigos ou familiares que lhe entreguem os itens essenciais que necessite tais como aliment os, medicamentos ou outros bens de primeira necessidade. Se necessário, pode recorrer a serviços de entrega ao domicílio. Nestas situações deve:
>> Solicitar ajuda ou realizar pedidos por telefone;
>> Certificar que quem faz a entrega a deixa à porta e não entra em casa. Não deverá haver contacto com a pessoa que faz a entrega.
Partilha de habitação com outras pessoas
Se possível, as pessoas com quem coabita devem ficar noutro alojamento. Esta medida é especialmente importante se se tratarem de pessoas mais velha s, com doenças crónicas ou vulneráveis.
Caso não seja possível a alteração de habitação, devem ser tomadas as seguintes medidas:
>Deve permanecer separado das outras pessoas, numa divisão bem ventilada e confortável, com janela para o exterior e com a porta fechada;
>Só deve sair do quarto em situação de extrema necessidade e colocando uma máscara descartável;
>Deve evitar utilizar espaços comuns com outras pessoas presentes, incluindo nos períodos de refeições;
>Não deve partilhar partilhar a cama com outra pessoa se possível durma sozinho;
> Deve manter distância das outras pessoas presentes por exemplo, limitar o tempo em que está com pessoas na mesma divisão, manter uma distância de pelo menos 2 metros ou 3 passos de adulto quando estiverem outras pessoas presentes na mesma divisão (sempre que possível);
> Deve utilizar uma casa de banho diferente dos restantes membros, assim como toalhas e outros utensílios de higiene. Se tal não for possível, deve pensar numa rota de casa de banho em que a pessoa em isolamento/quarentena seja a última pessoa a utilizá-la. Após essa utilização, a casa de banho deve ser minuciosamente limpa.
Proteção de pessoas coabitantes e/ou cuidadores
>Caso necessite de cuidadores, deve limitar seu o número idealmente a um sendo que este não deve ser portador de doença crónica ou imunossupressão;
> Deve tapar a boca e o nariz com um lenço descartável quando tosse ou espirra;
> Os lenços de papel devem ser colocados no contentor de resíduos e em seguida deve proceder se à lavagem das mãos com água e sabão durante pelo menos 20 segundos, secando bem;
> Se necessário, os cuidadores ou conviventes de pessoas com COVID 19 (ou a aguardar o resultado do teste) devem utilizar lenços descartáveis para limpar o muco expelido pelo espirro ou tosse;
> Se for responsável pelo cuidado de um familiar ou coabitante vulnerável ou idoso, deve, sempre que possível, transferir essa responsabilidade provisoriamente, enquanto durar a quarentena/isolamento;
> Deve, igualmente, proteger os animais de estimação mantendo distância deles. Se não for possível deve lavar as mãos antes e depois de cada contacto.
Visitas em casa
>Apenas deve frequentar a habitação quem coabitar com a pessoa em quarentena ou isolamento
> Durante o período de quarentena ou isolamento não devem frequentar a habitação outras pessoas que não residam na mesma;
> Em caso de necessidade de contacto urgente com alguém que não coabite com a pessoa em quarentena ou isolamento, o contacto deve ser efetuado por telefone.
Lavagem regular das mãos
> Deve proceder à lavagem das mãos de forma regular ao longo do dia e sempre que se justifique;
> A lavagem das mãos deve ser feita com água e sabão durante, pelo menos, 20 segundos, secando b em as mãos no final;
> Deve evitar se o contacto das mãos com os olhos, nariz e boca.
Evitar a partilha de alimentos e itens domésticos
> Não deve partilhar a utilização de telemóveis, auscultadores ou teclados. Se tal não for possível, desinfete os equipamentos antes e depois de cada utilização;
> Não deve beber por pacotes ou garrafas, nem partilhar alimentos ou embalagens cujo interior é manipulado com as mãos (batatas fritas, frutos secos e outros snacks);
> Não devem ser partilhados pratos, copos, chávenas, ut ensílios de cozinha, toalhas, lençóis ou outros itens, com pessoas que coabitem no domicílio;
> Após a utilização de utensílios de pratos, copos, chávenas, utensílios de cozinha, estes devem ser lavados com água quente e sabão (detergente de lavar louça à mão) ou na máquina de lavar louça;
> Em situações em que a pessoa com suspeita de infeção esteja a aguardar resultado de análise para COVID 19, após utilização de roupa, lençóis e toalhas, estes devem ser colocados num saco de plástico devidamente identificado até saber o resultado de teste;
> A roupa, roupa de cama e toalhas devem ser lavadas à máquina, na maior temperatura possível (acima de 60º), utilizado detergente de máquina. Se possível utilizar máquina de secar a roupa e ferro na maior temperatura permitidas pelas roupas em questão. Lavar as mãos após tratamento de roupas sujas, conforme descrito no ponto 3.5. Evitar sacudir a roupa de cama enrolando-a no sentido de dentro para fora, fazendo um “embrulho”.
