Ao longo deste artigo vamos partilhar alguns cuidados que deve ter com a sua saúde oral, de modo a evitar problemas dentários ao longo do ano. Vamos a isto?
Dicas de higiene oral para crianças
Até aos 12 meses de idade
Durante esta etapa, use uma compressa limpa e apropriada para limpar as gengivas do bebé. A limpeza irá ajudar a eliminar as bactérias presentes na cavidade oral e os resíduos alimentares, o que será benéfico não só para a saúde oral, mas também para a digestão do bebé.
Após o nascimento do primeiro dente, que deve ocorrer entre os 6 e os 9 meses de idade, o mesmo deve ser limpo com uma escova de dentes para bebés e água. O ideal será fazer a higiene após o pequeno-almoço e antes de dormir.
Após os primeiros 12 meses
Após os 12 meses, a higiene deve ser feita com uma escova de dentes de tamanho infantil e pasta dentária recomendada pelo dentista. A quantidade deve ser equivalente ao tamanho de uma ervilha.
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Dicas de higiene oral para adultos
Mantenha uma higiene oral adequada todos os dias
A higiene oral nos adultos inclui o uso de fio dental, a escovagem e o uso de elixir, sendo esta uma rotina que deve ser feita diariamente.
A nível de escovagem, não se esqueça de dar alguma atenção à língua durante a higienização, pois as bactérias tendem a depositar-se na mesma. Além disso, deve tomar alguns cuidados com a sua escova de dentes, como colocá-la na vertical para que seque.
Por último, não se esqueça de usar flúor na sua higiene. Pode encontrá-lo na pasta de dentes e no elixir. Em alguns casos, o dentista pode recomendar tratamentos com flúor, se considerar necessário.
Tome atenção aos seus hábitos de consumo, especialmente no começo do ano
Regra geral, o mês de dezembro é repleto de doces e outros alimentos e hábitos menos saudáveis para os seus dentes. Por essa razão, deve tomar mais cuidados nos primeiros meses do ano.
Tenha mais atenção à sua alimentação e evite açúcares, bebidas gaseificadas, bebidas alcoólicas, entre outros. Modere, ainda, os hábitos tabágicos.
E, mais importante, volte a beber quantidades adequadas de água. Mantenha uma garrafa de água perto de si para não se esquecer.
Dicas de higiene oral para idosos
Manter uma nutrição adequada
A alimentação é especialmente importante nos idosos, pois além de ser uma forma de manter a saúde dos dentes, também ajuda a retardar a degeneração física e mental. Com uma boa saúde física e mental, os idosos conseguem manter mais facilmente uma boa higiene oral.
Além do consumo de alimentos, também é importante manter o consumo de água recomendado.
Marcar uma consulta no dentista
E, por último, é essencial que os idosos marquem uma consulta no dentista no início do ano para avaliar o estado dos dentes, que podem precisar de uma limpeza ou cuidados extra.
Esta consulta, embora seja necessária para todos, é especialmente importante nos idosos, devido às alterações nas glândulas salivares, aos maiores descuidos a nível de higiene e ao uso de próteses.
Além de todas as dicas acima, não se esqueça de manter as visitas regulares ao dentista e de marcar uma consulta o quanto antes.
Os textos nesta secção refletem a opinião pessoal dos autores. Não representam a VISÃO nem espelham o seu posicionamento editorial.
