Como ler uma história ou sair do quarto, a importância da alimentação e do exercício físico, ou de que forma tirar proveito dos sinais de cansaço são alguns dos fatores que contribuem para uma boa noite de sono em crianças entre os três e os dez anos.
Filipa Pimenta, psicóloga clínica e da saúde e docente e investigadora do ISPA, explica em 13 pontos, num vídeo gravado para os leitores da VISÃO, o que pode contribuir para um descanso sem sobressaltos dos mais pequenos. Conselhos tão simples como preciosos para ajudar pais e cuidadores nessa tarefa, por vezes desesperante, de adormecer as crianças.
A importância do sono para o desenvolvimento infantil é o tema do quinto livro infantil que Filipa Pimenta lançou este mês, em coautoria com Ivone Patrão, também psicóloga clínica e da saúde e docente e investigadora do ISPA. Em A Almofada Mágica do Coelho Tomás (editora PACTOR Kids), a dupla reune conselhos úteis para educar o sono das crianças e informa sobre as vantagens de criar esse bom hábito, ao ritmo de uma história infantil para os graúdos lerem aos miúdos.
