Basta observar parques, jardins e frentes ribeirinhas ao início da manhã ou ao final do dia para perceber a popularidade que a corrida ganhou nas cidades. A facilidade de começar ajuda a explicá-la, uma vez que bastam umas sapatilhas adequadas e alguma disponibilidade. E nunca é demais sublinhar que o exercício regular traz benefícios cardiovasculares, contribui para o reforço muscular e está associado a melhorias no bem-estar e na qualidade do sono.
O fim do verão é uma altura propícia para recuperar os hábitos interrompidos durante as férias e Lisboa e Porto oferecem cenários para diferentes níveis de preparação e objetivos. De percursos planos junto ao Tejo e ao Douro a parques urbanos, matas onde é possível acumular desnível ou trilhos tecnicamente mais exigentes, não faltam opções para (re)começar a correr.
