Como queimar amanhã as calorias do que come hoje

A Fundação de Hipercolesterolemia Familiar calculou como queimar as calorias de cada alimento com várias atividades: caminhar/passear a pé (consumo de 5kcal/min), correr (consumo de 9 kcal/min) e de andar de bicicleta a 20km/hora (consumo de 11 kcal/min).  

Aqui ficam alguns exemplos, compilados pelo El País:

4 Churros: 21 minutos a caminhar, 12 minutos a correr ou 9 minutos de bicicleta; 

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1 lata de refrigerante: 30 minutos a caminhar, 16 a correr ou 14 de bicicleta; 

3 bombons: 30 minutos a caminhar, 17 a correr ou 14 de bicicleta; 

1 tablete de chocolate: 36 minutos a caminhar, 20 a correr ou 16 de bicicleta; 

1 saco pequeno de batatas fritas: 38 minutos a caminhar, 21 a correr ou 17 de bicicleta; 

1 saco de pipocas: 38 minutos a caminhar, 21 a correr ou 17 de bicicleta; 

6 bolachas: 42 minutos a caminhar, 23 a correr ou 19 de bicicleta; 

1 pacote de pevides e/ou frutos secos: 44 minutos a caminhar, 24 a correr ou  20 de bicicleta; 

Maçapão ou torrão de alicante: 45 minutos a caminhar, 25 a correr ou 20 de bicicleta; 

1 croissant: 46 minutos a caminhar, 25 a correr ou 21 de bicicleta; 

1 gelado: 46 minutos a caminhar, 25 a correr ou 21 de bicicleta; 

1 donut: 54 minutos a caminhar, 30 a correr ou  24 de bicicleta; 

1 Cheeseburger: 64 minutos a caminhar, 35 a correr ou 29 de bicicleta; 

1 fatia de bolo: 70 minutos a caminhar, 39 a correr ou 32 de bicicleta; 

1 cachorro: 79 minutos a caminhar, 44 a correr ou 36 de bicicleta; 

1 fatia de pizza: 84 minutos a caminhar, 46 a correr ou 38 de bicicleta; 

1 sandes mista: 100 minutos a caminhar, 55 a correr ou 45 de bicicleta; 

1 menu de fast food (hambúrguer, batatas e refrigerante): 236 minutos a caminhar, 131 a correr ou 107 de bicicleta.