1. EcoMassage & Estetics
Relaxamento
Descemos a rua com a sensação de levar o peso do mundo às costas. Nós e talvez muitos dos que chegam ao balcão deste projeto do venezuelano Saúl García, que começou por abrir em Lisboa e se estendeu ao Porto. “O conceito é de uma massagem no momento”, esclarece a diretora de operações, María Rincón. A EcoMassage – a massagem que experimentámos – é uma das mais procuradas neste spa aberto para a rua. “No início, vamos procurar as contraturas ou dores. Depois de as tratarmos, passamos para a etapa de relaxamento”, explica o fisioterapeuta chileno Guillermo González, em voz baixa e pausada. “O objetivo é libertar as tensões para melhorar a mobilidade, desde o ombro ao antebraço até à mão.”
Com dois pisos e oito salas de tratamento, este spa quer cuidar do corpo com propostas para quem não tem muito tempo mas necessita de tratar as más posturas (têm massagens na cadeira; cabeça, ombros e costas…), ou até as emoções, através da terapia emocional ao som de taças tibetanas. R. 31 de janeiro, 210, Porto > T. 91 911 0779 > R. Áurea, 260, e R. dos Fanqueiros, 110, Lisboa > seg-dom 10h-22h > a partir de €40
2. Spa by L’Occitane Casa da Companhia
Detox
Cheira a flores mal se entra no novo Spa by L’Occitane do hotel Casa da Companhia. A “culpa” é dos campos perfumados de lavanda do Sudeste de França, onde nasceu a marca de produtos à base de óleos essenciais e ingredientes naturais que dá nome ao spa com porta direta para a Rua das Flores, no Porto.
Escolhemos uma massagem detox indicada para “estimular a circulação e trazer maior leveza às pernas”, sugere Juliana Leitão, a responsável. Por todo o lado há flores, sobretudo lavanda e immortelle, a planta amarela com notas florais e mel que cresce nos campos da Córsega.
“Tem benefícios especialmente para os tratamentos de rosto”, diz Juliana enquanto pulveriza a sala com aroma de lavanda e bergamota. Escolhemos o óleo de semente de uva com essência de menta e pinho (os óleos são selecionados pelo cliente). Juliana, fisioterapeuta, começa por passar uma toalha quente nos pés antes da massagem que se faz com movimentos lentos, mas precisos, nas pernas, “sempre de baixo para cima”, de modo a encaminhar o excesso de líquidos corporais em direção aos gânglios linfáticos. “É indicada para quem passa muitas horas sentado, de pé ou tenha andado bastante pela cidade. Vai sair daqui mais leve”, assegurava. Meia hora depois, confirmámos o veredicto. R. das Flores, 69, Porto > T. 22 976 1020 > seg-sáb 11h-19h30, dom 10h-18h30 > a partir de €60
3. CitySpa
Kobido (lifting japonês)
Ainda não passámos da receção e já sentimos o cheiro da erva-príncipe. O aroma cítrico ajuda a relaxar e está presente nos corredores e gabinetes deste day spa pensado para quem quer mimar-se mas não tem muito tempo a perder. Madeira natural forra os três gabinetes onde tanto se estende um tatami no chão para uma vigorosa e intensa massagem ayurvédica, seguindo os ensinamentos da medicinal tradicional indiana, como se põem duas marquesas lado a lado para uma massagem em casal ou de mãe e filha (os menores de 16 anos só podem frequentar o CitySpa acompanhados de um adulto).
Não sendo um spa de hotel, aqui existe um pequeno hammam, uma sala com duche de Vichy e uma zona de estar, onde nos servem água, chá e bolinhos. As massagens relaxantes e os tratamentos faciais são os mais procurados, dizem-nos. Nesta última categoria, encontra-se o kobido: através de movimentos que vão desde a face ao pescoço, esta técnica japonesa tem uma ação relaxante e dá vitalidade à pele (€50/25 min.). O CitySpa faz parte da cadeia portuguesa TopSpa, com unidades em Lisboa, Porto, Óbidos e Olhos de Água (Algarve). É o único fora de um hotel e, desde 2014, tem constado na lista dos World Luxury Spa Awards. R. Gonçalves Zarco, 19A, Lisboa > T. 300 509 162 > seg-sáb 10h-19h > a partir de €50
4. Boutique Spa Caudalie
O poder da vinoterapia
Mais do que uma loja da marca francesa de cosmética, esta boutique funciona como um cartão de visita dos cuidados de rosto e corpo baseados na vinoterapia, que conjuga os ativos naturais obtidos da videira e da uva (com propriedades antioxidantes e regenerativas) com rituais de tratamento. A melhor parte está à distância de dois lances de escadas. No piso subterrâneo, deixamos para trás o caos de Lisboa. Os dois gabinetes de tratamento recriam o ambiente da casa-mãe, em Bordéus. Aqui, nada foi deixado ao acaso – das marquesas aquecidas à disposição das toalhas. Nem mesmo o papel de parede, criado em exclusivo para a Caudalie.
Quem chega começa por obter uma avaliação da pele, feita com um scanner. O aparelho regista uma série de parâmetros – poros, acne, rugas, sensibilidade… – e, com estes dados, aconselham o tratamento adequado. Existem seis de rosto, desde o mais exclusivo, o Premier Cru, para combater o envelhecimento da pele, ao Vinopure, para purificar e libertar as imperfeições. Do lado do corpo, as quatro opções incluem esfoliação, hidratação, ação refirmante e relaxamento para grávidas. Estes rituais estão disponíveis em Lisboa, enquanto no Porto a parceria de longa data com o spa do The Yeatman já disponibilizava o mesmo serviço, antes da abertura de uma casa própria no final de 2021. R. de São Pedro de Alcântara, 39, Lisboa > T. 91 434 0601 > Lg. São Domingos, 99, Porto > T. 92 669 5589 > seg-qua e dom 10h-19h, qui-sab 10h-20h > €98/50 min., €140/80 min.
5. Wedo Massage
Massagem tailandesa
O estúdio na Rua do Bonjardim é o mais recente dos quatro que a Wedo abriu no Porto com o objetivo de democratizar as terapias holísticas com tratamentos a baixo custo. Entre vitrais que evocam os Descobrimentos e uma sala com nuvens no teto, entregamo-nos nas mãos da filipina Mimi que começa por nos lavar os pés e entregar uma roupa confortável, facilitando os movimentos para a massagem Thai (€60/60 min.). Já deitados no chão, Mimi procura as tensões acumuladas exercendo pressão com a palma das mãos, os polegares, o peso dos cotovelos e dos joelhos nas costas. Uma sequência de alongamentos de braços e de pernas desbloqueia o corpo. “Are you OK?”, vai-nos perguntando. À saída, enquanto nos serve água ou chá, olhamos para o bulício da cidade e desejamos ficar aqui. R. do Bonjardim, 584, R. de 31 de Janeiro, 134, R. de São João, 25, R. de Santa Catarina, 356, 1.º, Porto > T. 93 370 1010 > a partir de €35
6. Elohim Massage e Spa
Ritual Oshun
Rubia Preizal, lusodescendente nascida em França, veio a Lisboa passar uma temporada para aprender português. Acabou por trocar Paris pela capital e, com a mãe, abriu há 11 anos o Elohim. Num primeiro andar decorado ao estilo asiático, conjugam-se terapias alternativas (reflexologia, reiki, osteopatia), massagens de relaxamento (pedras quentes, velas, a quatro mãos, óleo quente), terapêuticas (desportiva, com ventosas, drenagem linfática, para grávidas) e orientais (ayurvédica, shiatsu, tailandesa, tui na). “As pessoas vivem numa agitação constante. Muitas procuram as massagens para se sentirem melhor, seja para tratar uma dor ou porque têm insónias ou sentem ansiedade. Acreditamos numa visão do bem-estar mais próxima das culturas orientais: antecipar e cuidar”, diz Rubia.
Em seis gabinetes de cores quentes, as terapeutas certificadas utilizam cremes e óleos orgânicos. A variedade de massagens e tratamentos é generosa, dando a possibilidade de escolher consoante a necessidade, o tempo disponível e até se quer fazê-lo sozinho, a dois ou com um grupo de amigos (os preços começam nos 40 euros, valor de uma massagem individual relaxante ou terapêutica de 30 minutos). Os Rituais (a partir de €85) são uma combinação de dois mundos perfeitos. O Oshun começa com uma esfoliação de 30 minutos, seguida de uma massagem de uma hora, deixando o corpo relaxado e a pele macia. Lg. do Rato, 3, 1.° Dto., Lisboa > T. 21 386 0708 > eloim.pt > a partir de €40
7. Thai Sensation
Reflexologia
Há um ano, Kanya, de 35 anos, trocou a terra natal, a 300 quilómetros de Banguecoque, pelo Porto. É ela quem nos aguarda no único estúdio na cidade da marca (há vários em Lisboa) que aposta em técnicas da massagem tailandesa, Património Cultural Imaterial da Humanidade. Com movimentos circulares feitos com os polegares, Kanya estimula a circulação sanguínea de uma parte do nosso corpo mal-amada, com 28 ossos, 30 articulações e mais de 100 músculos, tendões e ligamentos.
“Os pés são centro de muitos nervos. Esta massagem relaxa os tendões e melhora a circulação”, diz-nos, em inglês. Aos poucos, ao som de água a correr, vamos sentindo a pressão dos seus dedos a tocar em pequenos músculos que desconhecíamos, desde a planta do pé ao calcanhar e à perna onde se encontra o tendão de Aquiles tantas vezes maltratado devido às tensões diárias. R. de Santos Pousada, 761, Porto > T. 91 245 9380 > Areeiro, Baixa, Chiado e Parque das Nações (Lisboa), Estoril, Cascais, Braga e Barcelos > a partir de €20
8. Phuket Thai Massage
Relaxamento
Aposta sobretudo na massagem tailandesa, mas “a arte do alongamento e da pressão profunda”, como a descrevem, não era exatamente o que tínhamos em mente. Preferimos a massagem de relaxamento, “menos vigorosa”, explicam-nos em inglês. Sobre o balcão do Phuket Thai Massage, numa transversal do Campo Pequeno, em Lisboa, o menu inclui outras opções (desportiva, pés…) e existe a possibilidade de escolher a duração da sessão – 30, 60 ou 90 minutos. O momento, no final de um dia de trabalho, há de se prolongar por uma hora, embalado por música oriental. Primeiro de barriga para baixo, depois de barriga para cima, as mãos de “Rosita” percorrem o nosso corpo, dos pés à cabeça. Terminada a sessão, oferecem sempre um chá ou uma água. R. de Entrecampos, 5A, Lisboa > T. 21 796 1784 > seg.dom 10h-21h > a partir de €30 (30 min.)
