microbiota
“É possível ter uma alimentação saudável, apetecível e sem ter muito trabalho”
Aquilo que comemos influencia o funcionamento intestinal e a nossa saúde. A nutricionista Mariana Abecasis explica o que pode ajudar, ou complicar, o equilíbrio da nossa microbiota e deixa algumas pistas para comer bem e com gosto
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De desprezado a essencial ao bem-estar físico e mental: O poder do intestino
Como um órgão tão desprezado como o intestino se tornou essencial ao bem-estar? O que não faltam por aí são suplementos alimentares, probióticos e fermentados, que preservam a saúde das boas bactérias
O que não comer para a saúde do intestino
Do livro "As bactérias que nos curam" da especialista em medicina integrativa Alexandra Vasconcelos, extraímos a parte dedicada aos alimentos que não ajudam na saúde do intestino