sAIBA MAIS:
RESULTADOS
1 – 4 respostas Sim: Apresenta sintomas moderados de stresse profissional, comuns em períodos de transição laboral. Não ignore os sinais da resposta de stresse nem deixe que se torne crónica. Faça ajustes para harmonizar a sua saúde e rotinas (extra laborais incluídas).
5 – 8 respostas Sim: Risco de burnout. Não prescinda da ajuda de amigos ou familiares, achando que consegue lidar com a “bateria na reserva” pelos próprios meios ou, pior, negando os seus limites sem dar “parte de fraco(a)”. Permita-se parar. Analise o que pode mudar.
9 – 12 respostas Sim: Entrou em burnout. Procure ajuda profissional (médico, psicólogo). Aconselhe-se junto dos serviços de medicina no trabalho. Identifique os riscos que mais contribuem para o seu estado crítico (problemas pessoais, familiares, sociais, laborais) e tome medidas.
