Os suplementos alimentares podem ser o complemento de uma alimentação saudável no tratamento da depressão. S-adenosil-L-metionina, mais conhecido como SAM-E, e os ácidos gordos, em especial o ácidoeicosapentaenóico (EPA ou ácido icosapentaenóico) disponíveis geralmente nas ervanárias, farmácias e parafarmácias são, segundo a Time, uma opção viável.
Os ácidos gordos, presentes em peixes como a sardinha e o salmão, são uma boa fonte de ómega – 3, e uma forma de atravessar melhor a depressão sazonal.
Segundo os especialistas ouvidos pela Time, estes suplementos, não apresentam quaisquer efeitos secundários negativos.
