É um estudo sem precedentes, em que foram analisados os hábitos de vida de mais de 719 mil pessoas, entre 2011 e 2019. No fim, um grupo de cientistas norte-americano concluiu que os homens que, aos 40 anos, não apresentam nenhum destes maus hábitos vivem em média mais 24 anos do que os outros; e as mulheres mais saudáveis têm pela frente mais 21 anos. As descobertas do estudo foram apresentadas no Nutrition 2023, o encontro anual da American Society for Nutrition, realizado em Boston, EUA.
Os que mais pesam no risco de mortalidade são os três primeiros da lista – sem exercício, com consumo de drogas e de tabaco, aumentamos entre 30% e 45% o risco de morte. Seguem-se, com 20%, o stresse, o álcool, a alimentação pobre e o mau sono. Finalmente, sem amigos positivos, corremos 5% mais riscos de morrer. A boa notícia é que estamos sempre a tempo de mudar, seja em que idade for. Tudo ajuda a minimizar os danos na saúde.
