Ter uma saúde saudável implica uma forma física mas também mental, garantem os médicos. E numa altura em que cada vez mais pessoas se debatem com problemas mentais, seja depressão, stress, ansiedade ou exaustão, a nova edição da VISÃO Saúde é dedicada ao cérebro.
E apesar de existirem ainda muitos mistérios a envolver este órgão, descobriu-se recentemente que o que dita a saúde e o bom funcionamento mental é a forma como se estabelecem as ligações entre as várias regiões cerebrais. Isto é, como comunicam entre si.
Por isso, os neurónios, células que conduzem informação, assumem um papel tão importante. Compõem metade do cérebro – que controla desde o simples gesto de mexer o dedo mindinho até ao poder de tomar uma decisão, passando pela gestão de emoções, como rir, chorar, ou a capacidade de aprender.
Esta edição é dedicada a este órgão que tem tanto de misterioso como de fundamental para a vida das pessoas. Ao longo de várias páginas, alguns dos maiores especialistas do País explicam como ter o cérebro em forma. Uma boa alimentação, garantem, é determinante, uma vez que os alimentos são o combustível para os neurónios. E praticar exercício físico, por exemplo, permite transportar mais oxigénio e nutrientes ao cérebro. Já ter contacto social e não viver em solidão faz aumentar os neurotransmissores – as moléculas que asseguram a transmissão de informação entre os neurónios. E ser uma pessoa positiva parece estimular algumas zonas do cérebro e também o fluxo sanguíneo, o que ativa mais rapidamente as ligações neuronais.
Nesta 19ª edição, os médicos e cientistas adiantam as últimas descobertas da Ciência, ajudam a lidar com as doenças mais comuns que afetam o cérebro e explicam como estimular a mente para tirar o melhor partido dela.
