Está satisfeito com o seu sorriso?
O sorriso é o cartão de visita de cada um de nós e, como tal, ter dentes mais brancos pode provocar efeitos positivos no estilo de vida e nas relações com outras pessoas. Mas como obter dentes mais brancos?
O primeiro passo para um sorriso mais branco é encontrar o motivo da mudança de coloração. O motivo pode estar relacionado a hábitos da rotina diária – como o consumo excessivo de café ou os hábitos tabágicos – ou a questões relacionadas ao próprio indivíduo – como o envelhecimento ou fatores hereditários.
Em alguns casos, as dicas abaixo podem ser úteis.
5 dicas para ter dentes mais brancos
1. Evite estes alimentos
Se quer ter um sorriso mais branco, existem alguns alimentos que deve evitar, como o café, os refrigerantes, as bebidas energéticas ou as bebidas alcoólicas. Aliás, se não conseguir evitar o café, limite o consumo a apenas uma refeição.
Pelo contrário, o consumo de alimentos como a maçã ou a cenoura é recomendado, pois a textura fibrosa estimula as gengivas e a saliva que é produzida durante a mastigação participa na remoção dos restos alimentares presentes na cavidade oral. Os brócolos também são uma excelente opção porque protegem o esmalte, evitando manchas.
2. Deixe de fumar
O tabaco tem consequências negativas para o seu corpo de uma forma geral. Em questões de saúde oral, pode provocar mau hálito e manchas nos dentes, assim como outros problemas de maior gravidade.
Se este for o caso, deixe de fumar e dirija-se ao seu dentista para uma consulta com o objetivo de branquear o seu sorriso.
3. Mantenha uma higiene adequada
A higienização é muito importante! Eliminar alimentos ou hábitos errados pode ajudar, mas se a sua higiene oral não for adequada, pode não conseguir evitar os problemas nos seus dentes.
A escovagem dos dentes, por exemplo, deve ser feita várias vezes ao longo do dia, com uma pasta de dentes alinhada às suas necessidades. A escova de dentes deve ser trocada a cada três meses ou quando começar a mostrar sinais de desgaste.
Usar fio dental e elixir também é muito importante. Aliás, usar fio dental de manhã é recomendado, pois passamos muitas horas sem lavar os dentes. Quanto ao elixir mais recomendado, peça a opinião do seu dentista, este irá saber qual a melhor opção para o seu caso.
Lembre-se que esta higienização deve ser feita com calma para que se torne uma limpeza de qualidade e que, efetivamente, evite problemas na saúde oral.
4. Truques para branquear o seu sorriso
Existem, ainda, alguns truques que podem ser usados para obter um sorriso mais branco.
Use batom vermelho ou hidrate os seus lábios com alguma regularidade para obter o aspeto mais avermelhado. Pode, ainda, usar produtos naturais para esfoliar os lábios ou mesmo passar suavemente com uma escova de dentes. Esse aspeto avermelhado irá tornar o seu sorriso mais branco.
O sol também pode ajudar a disfarçar o aspeto amarelado nos seus dentes, pois quando a sua pele esta bronzeada, o contraste com o sorriso é maior. Se não aproveitou os meses quentes, procure produtos que lhe irão dar o resultado desejado.
Pode encontrar muitos mais truques que darão um aspeto mais branco ao seu sorriso.
5. Faça um branqueamento dentário
Por último, em junção com a mudança de hábitos e com uma melhor higiene diária, faça um branqueamento dentário. Esse branqueamento, como o próprio nome indica, é um procedimento que irá clarear os seus dentes.
O procedimento é simples e seguro, desde que feito num ambiente controlado pelo profissional. Existem, ainda, opções para manter o tratamento a partir de casa, com produtos próprios, mas esses devem ser discutidos previamente com o dentista.
Evite tratamentos que prometem dentes mais claros sem apoio do dentista. Alguns desses produtos, ao invés de melhorarem o seu sorriso, irão danificar o esmalte, provocando o efeito contrário ao desejado.
O branqueamento dentário implica alguns cuidados durante e após o procedimento, por parte do paciente. Evitar hábitos de risco, alguns alimentos e melhorar a higiene oral são apenas alguns exemplos. Essas mudanças devem tornar-se hábitos para que os efeitos do branqueamento se mantenham.
Todas as dicas mencionadas são muito importantes para quem quer manter um sorriso branco, mas a dica mais importante que tenho para lhe dar é manter uma visita regular ao dentista.
Com visitas regulares, o dentista pode encontrar problemas que afetem a sua saúde oral, antes mesmo de sentir as consequências. Será ainda possível tratar o problema antes que seja tarde demais. Afinal, a prevenção é o mais importante!
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