É sempre boa altura para começar a exercitar-se. Junte-se ao plano do PT Pedro Correia com mais este protocolo de exercícios para treinar os abdominais

Junte-se ao plano do PT Pedro Correia. Não perca os vídeos na Bolsa de Especialistas da VISÃO e mantenha-se em forma

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Junte-se ao plano do PT Pedro Correia. Não perca os vídeos na Bolsa de Especialistas da VISÃO e mantenha-se em forma. A proposta de hoje é o padel, um desporto com cada vez mais praticantes

Não perca o vídeo de mais uma aula do nosso especialista Pedro Correia, o Personal Trainer da Bolsa de Especialistas da VISÃO

Veja o vídeo em que o personal trainer Pedro Correia mostra alguns exercícios que o vão ajudar a preparar a sua forma física para a chegada do Verão

Veja o vídeo e os conselhos do personal trainer Pedro Correia. Não deixe para amanhã o que deve começar a praticar já hoje

Os músculos abdominais representam grande importância na estabilização da zona lombar e no controlo do posicionamento do tronco no espaço

Quer ganhar qualidade de vida? Então trate de tratar de si, da sua saúde e bem-estar e nada melhor que o fazer começando a praticar atividade física. Ano novo, vida nova

O exercício tem riscos mínimos e benefícios confirmados para a maioria das mulheres grávidas. Saiba quais os cuidados a ter antes de iniciar um programa de exercícios e quais as contra-indicações

“Ter” um Personal Trainer (PT) não se resume apenas a preparar-nos para o verão, é muito mais do que isso

Vantagens e dicas para praticar exercício nas férias à beira-mar

Costuma dizer-se que ter dores musculares é sinal que de se acabou de fazer um bom treino. Será mesmo assim?

Conheça os benefícios e os cuidados a ter com esta atividade física

O que é, as vantagens e desvantagens e os perigos do agora tão em moda Crossfit. E ainda uma série de dicas imperdíveis para quem está a começar e não só

O personal trainer Pedro Correia mostra em vídeo alguns exercícios simples que pode replicar onde desejar, em casa ou na rua, e com a intensidade que entender. Sem ter de ir ao ginásio. Bons treinos!

Ao contrário do “tradicional”, o treino funcional faz com que vários músculos e articulações trabalhem em simultâneo, de forma coordenada e sinérgica

Saiba tudo sobre os treinos intervalados de alta intensidade, ou HIIT, uma das melhores formas de perder gordura e que deixaram de ser apenas de uma moda

Muito se fala dos benefícios do treino cardiovascular para a perda de peso. Mas nem tudo o que se pratica é adequado aos objetivos