Abrir a água, entrar na banheira, ensaboar, enxaguar, secar. Pode repetir esta sequência todos os dias há dezenas de anos, mas provavelmente comete pelo um destes nove erros frequentes:
Erro nº 1: Água demasiado quente
Pode pensar que água tão quente quanto consiga aguentar é uma maravilha terapêutica. Mas para a pele, pelo menos, não é. “A água quente é má por duas razões”, explica Cynthia Bailey, dermatologista da Carolina do norte: remove grande parte dos óleos naturais da pele (pela mesma razão que funciona melhor que a água fria para lavar loiça com gordura) e faz a circulação sanguínea afluir à pele (o que faz com que fique vermelha), podendo levar a processos inflamatórios que se traduzem em comichão ou mesmo em erupção cutânea. Então a que temperatura deve estar a água do banho? Tépida. Quer isto dizer, à temperatura da pele ou só ligeiramente mais quente.
Erro nº 2: Demasiado longo
Sabe tão bem ficar debaixo do chuveiro para acordar de manhã ou relaxar depois de um dia de trabalho… mas vários especialistas apontam para não mais de 10 minutos com o tempo certo para tomar um duche.
Erro nº 3: Demasiada fragância
Gel de banho com aroma muito intenso ou antibacteriano retiram a humidade natural da pele, podendo provocar desidratação, comichão e escamação. Rhonda Klein, dermatologista e professora na Universidade de Yale, sugere que, na hora de comprar os produtos para o banho, escolha os que não têm parabenos, fragâncias, triclosan, corantes sintéticos, formaleído ou lauril sulfato de sódio.
Erro nº 4: Ensaboar o corpo todo
O sabonete/gel de banho é formulado para dissolver a sujidade e a gordura. A pele dos braços e pernas, normalmente, não têm muito óleo, pelo que lavá-los com esses produtos vai deixar os membros completamente secos.
Erro nº 5: Deixar passar muito tempo antes de hidratar
Os dermatologistas concordam que, no que diz respeito à hidratação, a regra é a dos três minutos. Deixar passar mais do que isso entre sair do banho e hidratar vai fazer com que a pele perca hidratação preciosa. O melhor é sair do banho, limpar-se com suavidade com uma tolha, deixando algumas gotículas e aplicar uma dose generosa de hidratante, de prefência com ceramida. Este “protocolo” vai permitir “encurralar” a hidratação.
Erro nº 6: Não substituir a esponja/puff
São fontes de bactérias e fungos e deveriam, idealmente, ser substituídos a cada quatro semanas. E depois de cada utilização, devem secar completamente.
Erro nº 7: Confiar nos produtos “naturais”
A febre do “natural” leva a que muitos optem por pagar mais pelo que se anuncia como mais saudável. Sem falar no fator ambiental, no entanto, muitos destes produtos “naturais”ou “orgânicos” têm os mesmos efeitos nocivos para a pele do que os outros, destruindo a sua barreira de proteção natural.
Erro nº 8: Lavar o cabelo todos os dias
Quem tem cabelo fino deve evitar lavá-lo mais do que duas vezes por semana. Já os cabelos grossos ou encaracolados não deviam ser lavados mais do que uma vez por semana.
Erro nº 9: Não mudar de champô
Tal como a pele se torna mais seca e delicada à medida que se envelhece, também o cabela muda com o passar dos anos: perde proteínas, elasticidade e densidade e precisa, por isso, de cuidados diferentes.
