1. Feito em Portugal
É uma defensora das marcas portuguesas, como a Hello Moleke e as cerâmicas de Anna Westerlund. “Temos de apoiar a produção nacional, o comércio local e os nossos artistas, principalmente numa altura destas. Para mim, o consumo é o meu voto mais importante, é como expresso a forma como quero viver.”
2. Beira Baixa
Passear pela Beira Baixa de autocaravana é um dos desejos deste verão. “Queria que fosse uma aventura em família. Pode correr mal, mas também nos pode aproximar ainda mais. A quarentena já o fez, agora é manter essa proximidade e a forma de viver em equipa.”
3. Xavier Rudd
O músico australiano “é um bálsamo para a alma e faz ecoar coisas boas” em si. “Acredito que a música trata das nossas feridas, e ele é uma espécie de remédio.”
4. “Pequenos Hábitos”, de BJ Fogg
Sobre este livro, que “ensina a incluir pequenos hábitos no dia a dia, para que se entranhem para a vida”, diz: “A ideia é a de que, em vez de impormos uma enorme mudança, devemos começar com pequenos objetivos que nos trazem sensação de prazer e bem-estar. É aí que está o bom vício da mudança.”
5. Passeio à beira-mar
“É o meu momento de meditação, de estar em silêncio e de me conectar com a Natureza. Sabe-me pela vida e devia ser obrigatório na nossa rotina diária.”
6. Jejum intermitente
Com o livro O Poder do Jejum Intermitente, de Alexandra Vasconcelos, e a aplicação Zero Fasting, aprendeu mais sobre esta dieta. “Senti uma grande diferença física e psicológica”, diz. “Não era pessoa de tomar o pequeno-almoço, fui muito chateada durante a vida com este assunto.”
