Vitamina D

Com os dias cada vez mais curtos, o tempo de exposição solar tende a diminuir durante esta época do ano e, com ela, a quantidade de vitamina D que entra no organismo. Neste artigo, explicamos tudo o que precisa de saber para não entrar em défice desta vitamina

Os benefícios da ingestão de vitamina D são bem conhecidos, assim como os efeitos negativos da sua carência. Os resultados de um novo estudo revelou mais um ponto a favor da suplementação com este nutriente

A vitamina D, ou muitas vezes simpaticamente designada de vitamina do sol, por ser essencialmente produzida pelo nosso corpo a partir da luz solar, tem um papel determinante na manutenção geral da nossa saúde

Um novo estudo, feito com mais de 12 mil pessoas, concluiu que a suplementação precoce de vitamina D pode ser particularmente benéfica antes do início do declínio cognitivo

A análise ao caso de um homem britânico que consumiu vitamina D em excesso foi publicada na revista The British Medical Journal

Estudo do Instituto de Investigação Médica Garvan sugere que a carência de vitamina D pode levar ao declínio da função mitocondrial, responsável pela produção de energia para os músculos. Esta afeta também o desempenho e a recuperação muscular, tendo um impacto mais significativo na população de idade mais avançada

Principalmente em épocas de confinamento, ou mesmo no outono e no inverno, quando as pessoas tendem a passar menos tempo ao ar livre, convém saber: além de banhos de sol e suplementação, que outras formas existem para conseguir esta vitamina?

Os estudos sobre a vitamina D para combater a Covid-19 já duram desde o início da pandemia, mas ainda não existe um consenso científico. Em Inglaterra, o Governo anunciou a distribuição gratuita de suplementos a 2.7 milhões de pessoas. Em Portugal, dois terços da população apresenta "níveis baixos" desta vitamina

Pacientes com níveis suficientes de vitamina D apresentam menos risco de desenvolver problemas graves como consequência da Covid-19

Idade avançada, obesidade, tabagismo, ter pele escura ou ser mulher: estes são os maiores fatores de risco para se ter carência de vitamina D, que em Portugal afeta dois terços da população adulta. José António Pereira da Silva, diretor da Clínica Universitária de Reumatologia, em Coimbra, responde a 9 perguntas fundamentais

Não, não elimina o Sars coV-2, mas a ciência corrobora que tem uma série de outros benefícios para o corpo e para a mente

Os estudos analisados confirmam que uma parte dos infetados com o novo vírus carecem de vitamina D

Vinte minutos diários de exposição solar, sem protetor, chegam para termos a quantidade de vitamina D necessária no organismo. No entanto, mais de 60% da população portuguesa tem níveis insuficientes desta vitamina, que, afinal, é uma hormona

Os investigadores avaliaram o efeito de suplementos de vitamina D em fraturas, quedas e densidade dos ossos