Sesta
Tem dificuldade em dormir nos dias de maior calor? Siga estas dicas de especialistas
Dormir com calor é, para muitos, uma tarefa árdua. Mas existem dicas e truques que podem ajudar
Sestas mantêm o cérebro saudável e retardam o envelhecimento até 6 anos
Investigadores descobriram que quem faz sestas regulares durante o dia tem o cérebro 15 cm cúbicos maior
Uma sesta pode mesmo melhorar o seu dia. Mas há um segredo e está na duração
Já almoçou, bebeu o seu café e está de volta ao trabalho. Mas os olhos tendem a fechar. Será que devíamos adotar o hábito de "nuestros hermanos” e dormir uma sesta? E por quanto tempo? Dez minutinhos? Uma hora? Mais? Saiba tudo no vídeo
Sesta prolongada pode levar à criação de falsas memórias
Dormir quase duas horas à tarde pode parecer tentador, apesar de impraticável, pelo menos para a maioria dos trabalhadores, mas os efeitos podem ser perturbadores
Esta é a melhor altura do dia para dormir uma sesta
Muitos sonham com uma sesta depois do almoço ou a meio da tarde, poucos podem fazê-lo. Mas nem todas as sestas são boas