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Pilates com música: Trabalhar o corpo no novo Prescription, em Lisboa
Vanessa Motte trouxe de Londres um novo método de treino. Fomos experimentar uma aula de reformer pilates dinâmico no estúdio Prescription, em Lisboa
Ginásio em casa: 7 aulas online para exercitar corpo e mente
A libertação do corpo (e da mente) é possível entre quatro paredes. Nestas aulas online de ioga, pilates, tai chi e ballerina body, caminha-se para o equilíbrio interior
Afinal, o que é que o Pilates tem?
Promete restabelecer o equilíbrio físico e mental, ao mesmo tempo que promove a tonificação e perda de peso. E tem conquistado cada vez mais adeptos em Portugal
Planking: a nova moda do mundo do fitness que lhe pode fazer mal
A novidade é baseada na postura da prancha, e tem tomado de assalto ginásios e aulas de Pilates. Mas aos bons resultados estéticos podem juntar-se lesões complicadas