Força, equilíbrio e coordenação. Fixe estas três palavras, porque vai precisar delas quando fizer uma aula no novo Prescription, que abriu na Rua de São Bento. A uma semana da inauguração, entrámos no estúdio da francesa Vanessa Motte, de 36 anos, praticante de fitness e mentora deste que é o primeiro estúdio de reformer pilates dinâmico em Lisboa. Deixamos um aviso aos principiantes (em que nos incluímos): apesar de estas aulas, que testámos na versão para iniciados, serem pensadas para pessoas com pouca ou nenhuma experiência nesta modalidade, conte com uma sessão (bastante!) intensa. Por este motivo, há que dosear expectativas e o esforço, para conseguir “sobreviver” aos 55 minutos de aula.
Vanessa Motte chegou a Lisboa em 2018. Na altura, pesquisou sobre a modalidade de pilates praticada em Portugal e encontrou apenas aulas clássicas e assentes numa visão mais fisioterapêutica. Decidiu, então, trazer este método, diferente do convencional, mais dinâmico e divertido, graças à música escolhida. Pensado para melhorar a postura, flexibilidade e força, aposta em aulas, privadas ou em grupo (máximo oito pessoas), com duas intensidades. A ideia é começar pelos iniciados, para ganhar confiança com a máquina, e só depois avançar para as sessões de Signature Dynamic Prescription, mais intensas e com exercícios mais rápidos.
Nestas aulas, tudo gira em torno da reformer, nome da máquina criada por Joseph Pilates, e de “ordens” e conselhos da instrutora Elena Vertegel, formada em dança, que nos foi ensinando os exercícios (em pé, sentados ou deitados) ao longo dos 55 minutos, em que usamos elásticos, plataformas, bolas, entre outros acessórios. “Seja qual for a modalidade, são treinos de alta intensidade e de baixo impacto, que trabalham força, flexibilidade, coordenação e equilíbrio”, diz Vanessa, que viveu 15 anos entre Paris, Nova Iorque e Londres. Terminada a sessão, o corpo acusa o esforço, mas vontade não nos falta de voltar em breve.
Prescription > R. de São Bento, 195, Lisboa > seg-sáb, por marcação > €35 (1 aula), €55 (3 aulas), €150 (5 aulas, válidas por dois meses), €270 (10 aulas, válidas por três meses)
