Ioga

Um treino completo para o corpo e a mente ajuda e que até ajuda fazer escolhas mais saudáveis. Um vídeo para perceber como o ioga, mesmo o meditativo, pode contribuir para a perda de peso

A libertação do corpo (e da mente) é possível entre quatro paredes. Nestas aulas online de ioga, pilates, tai chi e ballerina body, caminha-se para o equilíbrio interior

Vem saudar o sol, a alongar o corpo em posturas divertidas e aprender a dizer um longo Ooooommm

Junta a família para uma aula de yoga com Filipa Veiga, que nos vai levar numa viagem pelo Universo, em que até vamos saudar o sol

As dores e as alterações de humor são bastante comuns durante o período menstrual. Para muitas mulheres pode mesmo tornar-se num pesadelo, mas algumas investigações sugerem que fazer ioga ajuda no alívio do desconforto

Em comunhão com a natureza, os ensinamentos de yoga, tai chi e kuk sool won ganham um outro sentido. No Porto e em Gaia, há aulas gratuitas que convidam a respirar fundo e a olhar para dentro

Relaxe, sem perder de vista a Torre dos Clérigos