estratégias
Estratégias para lidar e tentar dar a volta à ansiedade
Não há fórmulas mágicas e é importante seguir um tratamento caso se tenha uma perturbação de ansiedade diagnosticada. Porém, como aponta Gustavo Jesus, no livro 300 Mil Anos de Ansiedade (Lua de Papel), existem comportamentos e estilos de vida que, embora não possam ser usados isoladamente, ajudam bastante e são uma forma de reduzir o stresse
Conflitos no trabalho: Os mais comuns e como aprender a lidar com eles
Ali Walker, professora na Universidade da Nova Gales do Sul (UNSW), em Sydney, Austrália, doutorada em dinâmicas de grupo e consultora em cultura organizacional, explica a importância de aprender a lidar com os conflitos inevitáveis no trabalho. E ajuda a fazê-lo, com dicas úteis para que o dia-a-dia se torne mais fácil
Já ouviu falar em procrastinação? Nós explicamos e ensinamos a combatê-la
"Sei que tenho algo para fazer, mas não consigo decidir-me a fazê-lo". Este tipo de pensamento é-lhe familiar? A incapacidade de iniciar uma atividade, tarefa ou projecto é um problema comum de muitas pessoas e um péssimo hábito.