Dormir
Os cobertores pesados têm mesmo impacto na qualidade do sono e na saúde mental? Nova investigação diz que sim
Um novo estudo científico sugere que a utilização de cobertores pesados na cama ajuda a melhorar o sono e a reduzir os níveis de ansiedade e stress
Afinal, a luz azul dos telemóveis influencia o tempo que levamos a adormecer ou não?
Proveniente dos dispositivos móveis - como os telemóveis e televisões - a luz "azul" é muitas vezes associada a dificuldades em adormecer
Novo estudo científico revela que o cérebro tenta prever o futuro enquanto se encontra em repouso
Os neurónios presentes no hipocampo tentam antecipar ações futuras mesmo quando o cérebro se encontra em estado de repouso
Resultado de investigação sobre aquela que era vista como uma das principais funções do sono vai contra o que os cientistas acreditavam
A eliminação de toxinas era vista como uma das principais função do sono. Agora, um novo estudo veio provar... o contrário
Como o exercício físico pode ajudar até a diminuir os pesadelos
Os voluntários do novo estudo referiram sentir-se mais satisfeitos com a qualidade do seu sono numa noite após realizarem exercício físico, o que poderá ter ligação com uma passagem menor pela fase de sono REM, dizem os investigadores
Truque do TikTok para dormir "melhor" num avião não tem aprovação de especialistas, que alertam para os perigos
Trata-se de um perigo para a segurança do passageiro e uma potencial fonte de desconforto
"Sleepy girl mocktail": Receita para dormir melhor viralizou nas redes sociais, mas será que resulta?
A receita já anda na internet há cerca de um ano, mas agora tornou-se viral e há quem acredite ser "a combinação perfeita" para dormir bem
Porque é tão difícil adormecer na cama depois de acordarmos no sofá?
Adormecer na cama depois de acordar no sofá é uma tarefa muito complicada para algumas pessoas. Saiba o que pode fazer para voltar a cair no sono mais facilmente
Estamos a dormir as horas recomendadas, mas não da melhor forma
Os portugueses estão no limite das sete horas recomendo pela National Sleep Foundation
Chalet Ficalho, em Cascais: Uma casa de veraneio todo o ano
Uma das casas com mais charme da vila de Cascais é agora uma guesthouse, com nove quartos e um jardim frondoso à volta
Porque é que os idosos acordam mais cedo?
Fatores ambientais, menos exercício físico e problemas de saúde subjacentes podem afetar a qualidade de sono dos mais velhos
Privação de sono: Como identificar e como lidar com este problema, que pode ser grave, de acordo com os especialistas
Seja qual for o motivo por que se passa por privação do sono, esta situação impacta negativamente a saúde de várias formas e os especialistas explicam que os verdadeiros efeitos aparecem a longo prazo. Saiba o que pode fazer para lidar com o problema
Tem dificuldade em dormir nos dias de maior calor? Siga estas dicas de especialistas
Dormir com calor é, para muitos, uma tarefa árdua. Mas existem dicas e truques que podem ajudar
Porque é que acordamos uns minutos antes de o alarme tocar?
Ainda não há respostas concretas, mas os especialistas tiram algumas ilações
Hábitos comprovados pela ciência para diminuir sonhos recorrentes (e perturbadores)
Dormir nem sempre é sinónimo de descanso. Por vezes, os sonhos podem assombrar-nos noite após noite
Dormir mal antes de uma vacina pode comprometer a sua eficácia
Já não é novidade que uma boa rotina de sono é fundamental para uma vida mais saudável, mas um novo estudo vem acrescentar uma razão inesperada
Precisamos de dormir nos dias mais frios, sugere novo estudo. Porquê?
A equipa percebeu que o período de sono REM foi 30 minutos mais longo no inverno do que no verão, sugerindo que os humanos têm um sono REM mais longo nos meses mais frios relativamente aos mais quentes e com mais luz
Dois gadgets que vão ajudá-lo a dormir melhor
A qualidade de sono é um elemento cada vez mais importante para o bem-estar das pessoas. Veja aqui como há gadgets que podem ajudar a dormir melhor e asseguram um bom descanso
Exame Informática TV 802: Monitor Philips, novidades Nissan e um kit de viagem com tecnologia
Neste programa, colocamos à prova o monitor de videojogos Philis Evnia, vamos até aos Pirinéus para conduzir as novidades da Nissan, mostra-lhe como montar um kit de viagem tecnológico e testamos dois equipamentos que vão ajudá-lo a melhorar as noites de sono
Tecnologia para dormir melhor: Cinco gadgets e quatro aplicações para um sono de qualidade
Monitorizam o sono, dão-lhe dicas sobre como dormir melhor e ajudam-no a ganhar hábitos noturnos mais saudáveis. Conheça com mais detalhe como é que a pulseira Huawei Band 7, o relógio Fitbit Sense 2, o sensor Withings Sleep Analyzer, os auriculares Kokoon Nightbuds e o candeeiro Philips Somneo Sleep & Wake-up o vão ajudar a dormir mais e melhor