Psicólogo, escritor e podcaster, Alexandre Coimbra Amaral, 51 anos, é uma das vozes mais ouvidas do Brasil no que diz respeito à saúde mental. Presença assídua em programas de televisão, o seu podcast Cartas de um Terapeuta está no top dos mais populares. Falámos com ele a propósito do lançamento, em Portugal, do seu mais recente livro: Toda a Ansiedade Merece um Abraço (Planeta, 192 págs., €15,50).

A ansiedade é algo que vivemos sempre em relação ao futuro?
Na maioria das vezes, sim, só que os futuros têm chegado cada vez mais perto. O futuro pode ser daqui a dez minutos, pode ser daqui a uma hora, estamos preocupados com o que vai acontecer amanhã ou na semana que vem. A marca do nosso tempo é essa pulverização da sensação de ansiedade como se nós estivéssemos sempre despreparados para a própria vida. Isso decorre de uma organização social marcada por algumas características, como o produtivismo, que é essa necessidade de eu estar informando o tempo inteiro para o mundo que eu estou produzindo – produzindo trabalho, produzindo para as redes sociais, produzindo exercício físico para o meu corpo, mostrar que estou cozinhando comida saudável… O produtivismo não é só a obrigação de fazer, é fazer e mostrar.