Teresa Paiva
A hora mudou. E que implicações tem isso na nossa saúde?
O verão chegou ao fim e mais uma vez os relógios precisam de ser ajustados. Foi na última madrugada que os ponteiros recuaram uma hora e voltam a circular as teorias em torno do que acontece no corpo humano com essa mudança
O que o faz despertar durante a noite e técnicas para conseguir voltar a adormecer
Há certos comportamentos que pode adotar para conseguir ter uma noite de sono mais tranquila e de melhor qualidade
Acha que anda a dormir o suficiente? Oito sinais que refletem o contrário
Dormir é uma necessidade básica do ser humano, mas talvez não esteja a fazê-lo durante o número de horas suficiente. Conheça os sinais que o seu corpo lhe dá e que não deve ignorar.