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O que fazer se perder (ou tiver caducado) o Cartão de Cidadão
Já não é novidade que o Cartão de Cidadão vai ter novas funcionalidades e um novo aspeto. Mas como vai ser a revalidação deste novo documento?
Um treino simples para fazer em casa e fortalecer os abdominais
Ter uma barriga lisa exige disciplina e alguns cuidados. Só o exercício não chega. O sono, o stresse, o défice de vitamina D e os açúcares ingeridos a mais dificultam a perda de gordura. Aqui ficam os conselhos dos especialistas e exercícios simples para fazer em casa
Quer perder peso? Coma tudo em oito horas
Na questão da perda de peso, já se sabe: Cada cabeça, sua sentença. E eis aqui uma nova: Limitar a ingestão de alimentos a um período de oito horas pode ser o segredo