jejum intermitente
Perder peso: Jejum intermitente ou contar calorias? O que diz um novo estudo
Este estudo serve para mostrar que "as pessoas não precisam de fazer dietas complicadas de contagem de calorias"
Comer menos ou fazer jejum intermitente: O que é mais eficaz para emagrecer?
Ingerir menos calorias e porções mais pequenas de alimentos pode ser mais vantajoso para perder peso do que espaçar muito o tempo entre as refeições, revela novo estudo da Associação Americana do Coração
Afinal, como é que o jejum intermitente afeta as hormonas sexuais femininas?
Um novo estudo sobre os efeitos do jejum intermitente em mulheres pré e pós-menopausicas concluiu que as hormonas sexuais femininas parecem ser apenas parcialmente afetadas pela prática deste tipo de dieta
O jejum intermitente resulta ou é mais uma moda?
Quem não tem atenção nenhuma com a alimentação, ao ter menos tempo para comer acaba por fazer restrição calórica de forma inconsciente
Receita (saudável) de bacalhau à Brás, por Alexandra Vasconcelos
Receita do livro "As Receitas – O Poder do Jejum Intermitente", de Alexandra Vasconcelos, editado pela Editorial Planeta
Comeu de mais nas festas? Agora, faça jejum intermitente
A evidência científica não para de somar benefícios de saúde ao regime que prescreve fome durante pelo menos 16 horas - uma boa alternativa aos excessos da época por que acabámos de passar
Comer num período de 6 horas e passar a outras 18 em jejum pode ajudar a viver mais
Uma revisão de vários estudos sobre os efeitos do jejum intermitente em humanos e animais concluiu que abster-se de comer durante 16 a 18 horas seguidas pode aumentar a longevidade e funcionar como prevenção de problemas tão graves como a obesidade, a diabetes, doenças cardíacas e até mesmo cancro