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Creatina: Os efeitos nos músculos, no cérebro e na saúde mental
Ninguém se transformará no Popeye só por tomar uma dose extra de creatina, fonte rápida de energia para os músculos e uma tendência entre os suplementos alimentares. Começou por ser usada pelos praticantes desportivos de alto rendimento, passando por quem precisa de reforçar a massa muscular. Agora, os cientistas estão a investigar os seus efeitos no cérebro, da função cognitiva à saúde mental
Será a creatina a solução milagrosa para músculos definidos? A resposta já a seguir
Ao contrário dos esteroides, a creatina não é exclusiva para atletas e pode ter vários benefícios, até para idosos. Mas serão tantos quantos os apregoados?