Depois de um fim de semana com temperaturas mais elevadas e marcado por uma massa de ar com poeiras do Norte de África, o Instituto Português do Mar e da Atmosfera anuncia o regresso da chuva em todo o território continental. Uma notícia que poderá não agradar aos que desejam dias de primavera mais amenos e com sol, mas que não acarreta apenas a carga negativa que muitos lhe atribuem. Um estudo científico já provou que a chuva pode ser benéfica para a saúde mental e tudo isso se deve às moléculas que liberta na atmosfera.
A chuva está carregada de iões negativos, mas não se deixe enganar pelo nome pois estes podem ser muito positivos para a saúde humana. Além de contribuírem para a renovação do ar, melhoram o sistema imunitário, o sistema cardiovascular, o sistema respiratório e ainda têm efeitos terapêuticos que aumentam a sensação de bem-estar e combatem a depressão.
“Os iões negativos são moléculas carregadas de eletricidade. São mais abundantes nos rios, praias e nas montanhas, onde as moléculas do ar são afetadas pelo movimento da água. São encontrados nas ondas, cascatas e também quando há chuva. Os iões negativos são inspirados, transferidos para o sangue e cérebro, e estão associados a alterações bioquímicas que têm um impacto positivo na saúde mental”, explica Matt Gaw, especialista em natureza da revista BBC Countryfile.
Para que os iões negativos entrem no corpo é necessário estar ao ar livre, com Matt Gaw a recomendar caminhadas em dias de chuva. “Há pouca tristeza na chuva. Há leveza e alegria por se estar a viver um fenómeno que é fundamental para o nosso planeta. Ainda que se possa associar o tempo de chuva à escuridão e à tristeza, na verdade a chuva pode melhorar o nosso humor”.
Emily Mendez, especialista em saúde mental da Universidade do Indiana, EUA, explica que “a chuva tem um padrão regular e previsível que o nosso cérebro processa como um ruído calmante e apaziguador”. Segundo Mendez, “é por isso que existem tantos áudios e vídeos de relaxamento e meditação com o som da chuva”.
Bryan Bruno, diretor clínico do centro Mid City TMS, dedicado ao tratamento da depressão em Nova Iorque, recorda ainda que a chuva tem um cheiro característico. “O olfato está ligado a áreas do cérebro associadas às emoções e à memória”, explica o especialista, que quer com isto dizer que a chuva pode remeter para sensações agradáveis do passado, tais como momentos felizes da infância, o que pode também pode ajudar a promover uma sensação de bem-estar.
