Quando estamos aborrecidos ou nervosos, nada melhor do que uma gargalhada ou duas para nos sentirmos mais bem dispostos. E está provado cientificamente que traz muito benefícios à nossa saúde física e mental.
Essa é uma das razões, por exemplo, por que as visitas dos Doutores Palhaços a crianças hospitalizadas
são tão importantes para a sua recuperação e bem-estar.
Mas, afinal, porque é que rir é assim tão importante? O que se passa quando nos rimos até às lágrimas quando vemos alguém tropeçar ou cair? (Nós sabemos que não nos devemos rir quando isto acontece, mas é difícil evitar…)
O que acontece no teu corpo quando te ris?
Desencadeia uma massagem interna que envolve mais de 300 músculos pelo corpo todo, em especial na barriga e no peito. O coração e o sistema respiratório são fortalecidos. Mas há mais, ora vê:
Olhos
Rir até às lágrimas, limpa e lubrifica os olhos, eliminando toxinas.
Rosto
Mexemos 15 músculos faciais. Com isto, tonificamos a pele e tornamo-la mais elástica,retardando o seu envelhecimento
Cérebro
Com todo o sangue e oxigénio que lá chega quando nos rimos com vontade, começam a libertar-se endorfinas (que têm o poder de diminuir as dores e estimular a sensação de bem-estar e alegria) e serotonina, duas das chamadas «hormonas da felicidade», que regulam o humor, o apetite e o sono.
Curiosidades sobre o riso
- Uma pessoa da tua idade ri, em média, 250 vezes por dia. Um adulto só 17 vezes. Coitados!
- Um bebé aprende a rir perto os três meses e meio de vida
- O riso é constituído por pequenas notas parecidas com vogais (ah ah ah e oh oh oh, por exemplo), repetidas a cada 210 milésimos de segundos
- Rir é um ótimo exercício físico: 100 a 200 gargalhadas por dia (se fossem todas juntas de uma vez) equivalem a 10 minutos de corrida
- Rimos cerca de 30 vezes mais quando estamos perto de outras pessoas (mesmo sem nos contarem anedotas ou fazerem palhaçadas) do que quando estamos sozinhos
- Uma das situações que, quase de certeza, no faz rir é… ver alguém a tentar não se rir!
