dormir bem
A importância (subvalorizada) de dormir o sono dos justos todos os dias e 7 regras de ouro para o conseguir
Não desperdice horas de sono. Dormir bem é essencial para a recuperação de energia para o dia seguinte, no equilíbrio metabólico e no desenvolvimento físico e mental. Além disso, diminui o risco de doenças cardiovasculares