Acordar
Como acordar ao som de música e não de um alarme pode fazer toda a diferença
Uma equipa de investigadores australianos concluiu que o segredo para acordarmos a sentirmo-nos mais despertos e sem custar tanto a levantar pode estar na forma como o fazemos
7 maneiras de encarar as manhãs de inverno mais facilmente
Acordar cedo, uma manhã atrás da outra, pode ser um hábito mas também uma tortura. Com o frio que se sente assim que se põe a mãozinha de fora dos lençóis, ainda é pior. Se for este o seu caso, descubra 7 formas de encarar as manhãs de inverno com um sorriso... ou pelo menos com menos dificuldades
Acordar um sonâmbulo é perigoso: Mito ou realidade?
Porque nem tudo o que parece, é (e vice-versa), esta semana analisamos mais uma crença comum
Uma estratégia para começar bem o dia em cinco passos
Para muitos, a simples tarefa de acordar e levantar da cama é um suplício e não há "cinco minutos" a mais que cheguem. Mas há alguns truques que podem ajudar até o mais empedernido dos dorminhocos a não sofrer tanto de manhã
Dez formas de acordar sem café
Vários estudos têm realçado os benefícios do café, consumido com moderação, claro. Mas há mais formas de acordar e conseguir energia para o dia
Como acordar com mais energia em 8 passos
Se é dos que quando o despertador toca só lhe apetece ignorá-lo (ou mesmo parti-lo...) e ficar debaixo dos cobertores, vale a pena conferir estas oito dicas