saude mental
Obesidade e Saúde Mental: Quando as emoções se entrelaçam com as moléculas
A obesidade e a saúde mental estão intimamente entrelaçadas. Só com a abordagem de ambas, com compreensão e cuidado, podemos alcançar um resultado positivo para esta equação tão complexa
O impacto da pandemia de Covid-19 na saúde mental? Novo estudo que já é polémico sugere que foi “mínimo”
Há vários especialistas que consideram que esta conclusão pode ser problemática para os grupos que sentiram na pele o agravamento dos seus sintomas
Como o seu reflexo no espelho pode fazer a diferença na forma como se relaciona consigo e com os outros
Usar o nosso reflexo para promover a auto-aceitação e uma voz interna menos crítica e castigadora é uma técnica validada por estudos, reconhecida pelos psicoterapeutas e que pode ser aprendida, contribuindo para um melhor relacionamento consigo mesmo e com os outros
"Podemos comparar as redes sociais a qualquer outro tipo de vício". A necessidade de fugir ao online, pelo bem da saúde mental
As redes sociais fazem parte do nosso dia-a-dia, mas é necessário perceber quando usá-las passa a tornar-se uma prática negativa para a saúde mental. Conheça os sinais de alarme, que significam que está na altura de deixar de passar tanto tempo online
Apple quer usar dados do iPhone para detetar ansiedade ou depressões
Depressão, ansiedade ou perda cognitiva transmitem sinais que podem ser captados pelos sensores e algoritmos do iPhone. Apple quer usar essa informação para ajudar os profissionais e emitir alertas atempadamente
A busca da perfeição faz-nos mais felizes? Ou pelo contrário?
Ter um ideal e metas ambiciosas é o caminho para evoluir, mas até certo ponto: ficar refém do desempenho pode tornar a vida numa maratona extenuante e sem gozo. O segredo está em equilibrar o grau de exigência e a noção dos limites
Nasceu uma nova app para o desenvolvimento pessoal, saúde e bem-estar. É portuguesa. E gratuita
29K FJN é a nova ferramenta que promete ajudar “cientificamente” os portugueses a atingir o equilíbrio na saúde mental e a diminuir a dependência de medicamentos
“Eu não sou quem eles pensam, um dia vão apanhar-me.” O que é a Síndrome do Impostor e um teste para avaliar se sofre deste mal
Afeta sobretudo pessoas perfecionistas e com traços ansiosos. Um inimigo interno a que as figuras públicas não são imunes e com o qual, asseguram os especialistas, é possível aprender a lidar melhor. Conheça a autora do conceito e faça o teste