Hábitos
As preferências e as tendências emergentes detetadas pelo Spotify em Portugal em 9 pontos fundamentais
Quais os artistas musicais preferidos dos portugueses? Qual o dia em que mais se ouve música? Quais as diferenças de consumo dos habitantes de cidades do norte a sul do País? Estas e outras questões têm agora respostas
Cientistas partilham os oito hábitos que podem tirar-lhe 20 anos de vida
Apesar de o estudo ser inicial e ainda não ter sido revisto pelos pares, os investigadores destacam o grande papel destes fatores na esperança de vida
Os hábitos simples que vão ajudar o seu filho a crescer e a tornar-se um "miúdo extraordinário"
Do livro "Hábitos simples para miúdos extraordinários" da psicóloga Cristina Valente, extraímos a parte dedicada aos "super-hábitos" que podem ajudar os mais novos a crescer e facilitar a tarefa aos pais
Quer criar um novo hábito? Estes são os seis passos que deve seguir
A norte-americana Katy Milkman tem dedicado a sua carreira ao desenvolvimento de hábitos e explica como se pode conseguir criar um hábito positivo de forma estruturada - mas divertida
60% dos adultos recorrem ao álcool para lidar com o stress
Um estudo de uma instituição do Reino Unido revelou que quase 60% dos britânicos entre os 18 e os 75 anos ingere bebidas alcoólicas para ajudar a lidar com a pressão do dia-a-dia
Como deixar de fumar (ou fazer dieta) em 5 passos
Qualquer que seja o vício de que queira libertar-se ou boa resolução que queira manter, um especialista em mudanças de comportamento garante que estes cinco passos são o caminho
Nove hábitos que podem arruinar o seu esforço para perder peso
Para perder os quilos extra não basta passar por uma reeducação alimentar. Há que abandonar certos comportamentos que dificultam a queima de gordura
Se tem a mania das limpezas este artigo é para si
Sabe de quantas em quantas utilizações deve lavar o soutien? E o telefone? E as almofadas? Encontre aqui as respostas a estas e outras dúvidas
As coisas mais irritantes que as pessoas fazem no trabalho
De certeza que tem colegas que fazem, pelo menos, uma das coisas. Mas o melhor é conferir a lista para garantir que não é o seu caso...
Sete hábitos que podem estar a prejudicar o seu sono
Navegar na Internet, ler antes de dormir e andar às voltas na cama são alguns dos hábitos que podem estar a prejudicar o seu sono.
Dez hábitos nervosos que podem ser mais prejudiciais à saúde do que parecem
Alguns hábitos, aparentemente inofensivos, como roer as unhas quando estamos nervosos, podem ser perigosos para a saúde
Fazer exercício físico
A ideia é que o exercício físico faça parte da rotina. A prática regular de atividades aeróbias pode aliviar o humor depressivo em 33%
O cérebro apaga registos duplicados
Porém não só o que nele está escrito apaga as dores. Há marcas e marcas...há dores que não se apagam nunca da alma.
Cancro de pele aumenta com mudança de hábitos
A mudança de hábitos na praia, sobretudo entre os mais jovens, é a principal razão para o aumento do número de casos de cancro da pele, em especial na forma mais agressiva: o melanoma