Aumento de peso e mudanças de humor podem estar relacionados com um consumo exagerado de açúcar, mas há mais sinais a que importa prestar atenção:
1 – Apetece-lhe sempre algo doce. Quando a vontade de comer doces se torna frequente, pode ser, precisamente, sinal de que anda a consumir demasiado açúcar. Isto porque esta ingestão excessiva “causa uma resposta hormonal como uma onda, que nos eleva, mas que, quando baixa, nos causa mais vontade de voltar a ‘subir’“, refere Brooke Alpert, fundadora da B-Nutritious.
Saiba os restantes sinais no site da Activa.
